
HYROX Shanghai nov 2026 (Shanghái)
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Guía de la carrera
Horarios, cómo llegar y cómo seguir HYROX Shanghai nov 2026 en directo.
Programa de la carrera
Por confirmar
Provisional, sujeto a cambios.
El registro en el lugar abre para cada división 90 minutos antes de la primera ola de salida de esa categoría. Si deseas ingresar al recinto antes de tu ventana oficial de check-in, por favor dirígete al mostrador de espectadores y muestra tu entrada junto con tu documento de identidad.
Información de check-in
Información importante
- Debes traer tu documento de identidad.
- No está permitido realizar el check-in en nombre de terceros.
Registro de atletas el día de la carrera
Por confirmar
Información importante
- Debes traer tu documento de identidad.
- No está permitido realizar el check-in en nombre de terceros.
- Durante el fin de semana de la carrera, solo es posible hacer el check-in el mismo día en que compites.
Detalles del recorrido
Vueltas a correr: Por anunciar (TBA)
Horarios de ceremonia
Las ceremonias de grupos de edad para el fin de semana de la carrera se llevarán a cabo después de que todos los atletas de cada división hayan competido. Por favor, consulta el horario de ceremonias a continuación.
Listas de salida
HYROX publica las listas de salida en los días previos a la carrera, y aparecen aquí para cada división. Abre cualquier atleta para ver su hora de salida y su mejor marca.
Seguimiento en directo
El día de la carrera, abre cualquier atleta desde la lista de salida para seguirlo en directo: cada parcial de carrera y de estación según llega, y después su tiempo final. La pestaña En directo de cada división muestra a todos los que están en carrera. Gratis y sin app.
Resultados
Los resultados aparecen pocos minutos después de cada llegada, con tiempos parciales y clasificaciones de cada división. Cuando el resultado de un atleta está listo, su página en directo te lleva a él.
Cómo llegar
El Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center es accesible mediante transporte público. Toma la Línea 8 del Metro hasta la estación China Art Museum, que está a poca distancia a pie del recinto. Alternativamente, la Línea 13 del Metro también da servicio a la zona, siendo la estación Medical College of Zhejiang University otra opción cercana. Los taxis y los servicios de viajes compartidos están fácilmente disponibles en toda la ciudad y ofrecen una forma cómoda de llegar al recinto, especialmente si viajas con equipo. El Aeropuerto Internacional de Shanghai Pudong (PVG) es el aeropuerto principal más cercano, con un tiempo de viaje al recinto que suele oscilar entre 45 y 60 minutos en taxi o viaje compartido, dependiendo del tráfico.
Guía de la ciudad: Shanghai
Tiempo esperado en noviembre: 15-22°C (59-72°F), 70-80% de humedad
Para los atletas que compiten en HYROX Shanghai, alojarse en la Pudong New Area ofrece una excelente proximidad al Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center. Considera hoteles alrededor del distrito financiero de Lujiazui para opciones de lujo o áreas más cercanas al recinto para mayor comodidad. En cuanto a la gastronomía, Pudong presume de una vasta variedad de experiencias culinarias. Para la auténtica cocina china, explora los restaurantes locales en la zona de Zhangjiang Hi-Tech Park, que a menudo ofrecen especialidades regionales. Si buscas sabores internacionales o alta cocina, los centros comerciales y hoteles en Lujiazui ofrecen restaurantes de clase mundial. No pierdas la oportunidad de probar algunos platos shanghaineses locales como Xiao Long Bao (dumplings de sopa) o Hong Shao Rou (panceta de cerdo braseada) en un restaurante de buena reputación en las cercanías.
Ya casi es el día de la carrera en Shanghái.
Últimas semanas antes de la carrera. Sigue un plan de tapering pensado para que llegues a la salida fresco y listo para competir.
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Cada plan de entrenamiento se construye según tu nivel de forma física, el material que tienes y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.
Entrenamientos HYROX guiados
Cada sesión incluye instrucciones paso a paso y temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo tienes que pulsar empezar y seguir.
Calendario de entrenamiento flexible
¿Te has saltado una sesión o solo tienes 30 minutos? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen y elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.
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Qué incluye tu plan de entrenamiento
Una carrera HYROX exige algo más que correr o levantar peso. Nuestros planes de entrenamiento equilibran tres tipos de trabajo para que llegues preparado a cada vuelta y a cada estación.
Running puro
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Entrenamiento funcional de estaciones
Fuerza y acondicionamiento específicos para las 8 estaciones de HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls y SkiErg.
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Historial de HYROX Shanghai
Resultados de ediciones anteriores en esta sede
| Carrera | Atletas | |
|---|---|---|
| HYROX Shanghai may 2026 16–17 may 2026 | 9.548 | Ver carrera |
| HYROX Shanghai nov 2025 22–23 nov 2025 | 6.356 | Ver carrera |
| HYROX Shanghai abr 2025 5 abr 2025 | 2.918 | Ver carrera |