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Détails de la course

Programme de la course +

*Provisoire, sujet à modification.
**L'inscription sur place ouvre 90 minutes avant la première heure de départ. Les athlètes peuvent s'inscrire à partir de 90 minutes avant leur heure de départ attribuée. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez vous rendre au comptoir d'enregistrement des spectateurs (Spectator Check-In) et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Mercredi 9 décembre 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 9:30
HYROX DOUBLES MEN 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:40 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Jeudi 10 décembre 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 9:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:40 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Vendredi 11 décembre 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 8:50
HYROX PRO MEN: 9:30 – 10:50
HYROX PRO WOMEN: 11:30 – 12:20
HYROX DOUBLES MEN 12:50 – 13:40
HYROX DOUBLES MIXED: 14:10 – 15:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:40 – 16:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 17:00 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:50 – 19:10
HYROX MIXED RELAY: 19:30 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:10 – 20:30
Samedi 12 décembre 2026
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 8:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED: 13:00 – 17:20
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:50 – 18:40
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30
Dimanche 13 décembre 2026
HYROX DOUBLES WOMEN: 8:00 – 11:40
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 12:10 – 15:20
HYROX DOUBLES MEN: 16:00 – 19:30

Informations de check-in +

Informations importantes :

  • Vous devez apporter une pièce d'identité.
  • L'enregistrement au nom d'autrui n'est pas autorisé.

Enregistrement des athlètes le jour de la course : À annoncer
Informations importantes :

  • L'inscription sur place ouvre pour chaque division 90 minutes avant la première vague de départ de cette division. Si vous souhaitez entrer dans la salle avant votre créneau d'enregistrement officiel le jour de votre course, veuillez passer par le guichet des spectateurs (Spectators Desk) et présenter votre billet et votre pièce d'identité.
Détails du parcours +

Tours à courir : À annoncer

Horaires des cérémonies +

Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de course auront lieu après que tous les athlètes de chaque division auront terminé leur compétition. Si vous avez été sur le podium et que vous avez participé en semaine, veuillez vous rendre au Help Desk (Service d'aide) avec votre pièce d'identité, et vous recevrez un accès gratuit pour assister à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra acheter un billet d'entrée. Veuillez consulter le programme des cérémonies ci-dessous.
Programme des cérémonies : À annoncer

Comment s'y rendre +

L'aéroport international de Nashville (BNA) est l'aéroport le plus proche, à environ 20 à 30 minutes en voiture des zones potentielles du lieu de l'événement. Les transports en commun à Nashville sont limités ; envisagez d'utiliser des services de covoiturage comme Uber ou Lyft depuis l'aéroport jusqu'à votre hébergement et le lieu de l'événement. Des taxis sont également facilement disponibles. Si vous venez en voiture, veuillez revenir consulter cette page pour des informations spécifiques sur le stationnement une fois que le lieu sera annoncé.

Guide de la ville : Nashville +

Météo attendue en décembre : 4-11°C (39-52°F), 70-80% d'humidité

Nashville offre un cadre fantastique pour votre week-end de course HYROX. Pour un hébergement pratique, envisagez de séjourner dans les quartiers de Downtown ou SoBro (South of Broadway), vous plaçant ainsi à proximité de l'action et d'une multitude de restaurants et de divertissements. The Gulch est un autre quartier populaire, connu pour ses restaurants branchés et ses hôtels haut de gamme.

Quand il s'agit de se ravitailler, la scène culinaire de Nashville est légendaire. Pour une cuisine réconfortante du Sud classique, essayez Puckett's Grocery & Restaurant ou Arnold's Country Kitchen. Si vous avez envie d'un steak, Bob's Steak & Chop House est un excellent choix. N'oubliez pas d'explorer les nombreux établissements de barbecue disséminés dans la ville pour une saveur authentique de Nashville.

Plus que 10 semaines

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Ce que couvre votre programme d'entraînement

Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.

Course à pied pure

La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.

Entraînement fonctionnel des stations

Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.

Course compromise

Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
Finisher HYROX PRO Hommes