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Guide de la course
Horaires, accès et comment suivre HYROX Nashville 2026 en direct.
Programme de la course
Provisoire, sous réserve de modifications.
L'enregistrement sur place ouvre 90 minutes avant la première heure de départ. Les athlètes peuvent s'enregistrer à partir de 90 minutes avant leur heure de départ prévue. Si vous souhaitez accéder au hall avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez vous rendre à l'enregistrement des spectateurs et présenter votre billet ainsi qu'une pièce d'identité. Avec votre billet athlète, vous pouvez assister à la course en tant que spectateur uniquement le jour de votre épreuve.
Mercredi 9 décembre
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:40 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Jeudi 10 décembre
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:40 – 18:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:40 – 20:30
Vendredi 11 décembre
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 08:50
HYROX PRO MEN: 09:30 – 10:50
HYROX PRO WOMEN: 11:30 – 12:20
HYROX DOUBLES MEN: 12:50 – 13:40
HYROX DOUBLES MIXED: 14:10 – 15:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:40 – 16:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 17:00 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:50 – 19:10
HYROX MIXED RELAY: 19:30 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:10 – 20:30
Samedi 12 décembre
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED: 13:00 – 17:20
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:50 – 18:40
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30
Dimanche 13 décembre
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:40
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 12:10 – 15:20
HYROX DOUBLES MEN: 16:00 – 19:30
Informations de check-in
Informations importantes
- Vous devez présenter une pièce d'identité.
- Il n'est pas permis d'effectuer l'enregistrement pour le compte d'autrui.
Enregistrement des athlètes le jour de la course
Informations importantes
- L'enregistrement sur place ouvre 90 minutes avant la première heure de départ. Les athlètes peuvent s'enregistrer à partir de 90 minutes avant leur heure de départ prévue. Si vous souhaitez accéder au hall avant votre créneau d'enregistrement officiel, veuillez vous rendre à l'enregistrement des spectateurs et présenter votre billet ainsi qu'une pièce d'identité. Avec votre billet athlète, vous pouvez assister à la course en tant que spectateur uniquement le jour de votre épreuve.
Détails du parcours
Tours à courir : À annoncer
Horaires des cérémonies
Les cérémonies par catégorie d'âge pour le week-end de course auront lieu une fois que tous les athlètes de chaque division auront terminé leur épreuve. Si vous êtes monté sur le podium et que vous avez concouru en semaine, veuillez vous présenter au Help Desk muni de votre pièce d'identité pour recevoir un accès gratuit à la cérémonie et récupérer votre drapeau. Tout spectateur supplémentaire devra acheter un billet spectateur. Veuillez consulter le programme des cérémonies ci-dessous.
Programme des cérémonies: À venir
Listes de départ
HYROX publie les listes de départ dans les jours qui précèdent la course, et elles apparaissent ici pour chaque division. Ouvrez n'importe quel athlète pour voir son heure de départ et son record personnel.
Suivi en direct
Le jour de la course, ouvrez n'importe quel athlète depuis la liste de départ pour le suivre en direct : chaque temps de course et de station dès qu'il tombe, puis son temps final. L'onglet En direct de chaque division montre tous les athlètes en course. Gratuit, sans application.
Résultats
Les résultats apparaissent quelques minutes après chaque arrivée, avec les temps intermédiaires et les classements de chaque division. Dès que le résultat d'un athlète est disponible, sa page en direct vous y emmène.
Comment s'y rendre
L'aéroport international de Nashville (BNA) est l'aéroport le plus proche, à environ 20 à 30 minutes en voiture des zones potentielles du lieu de l'événement. Les transports en commun à Nashville sont limités ; envisagez d'utiliser des services de covoiturage comme Uber ou Lyft depuis l'aéroport jusqu'à votre hébergement et le lieu de l'événement. Des taxis sont également facilement disponibles. Si vous venez en voiture, veuillez revenir consulter cette page pour des informations spécifiques sur le stationnement une fois que le lieu sera annoncé.
Guide de la ville : Nashville
Météo attendue en décembre : 4-11°C (39-52°F), 70-80% d'humidité
Nashville offre un cadre fantastique pour votre week-end de course HYROX. Pour un hébergement pratique, envisagez de séjourner dans les quartiers de Downtown ou SoBro (South of Broadway), vous plaçant ainsi à proximité de l'action et d'une multitude de restaurants et de divertissements. The Gulch est un autre quartier populaire, connu pour ses restaurants branchés et ses hôtels haut de gamme.
Quand il s'agit de se ravitailler, la scène culinaire de Nashville est légendaire. Pour une cuisine réconfortante du Sud classique, essayez Puckett's Grocery & Restaurant ou Arnold's Country Kitchen. Si vous avez envie d'un steak, Bob's Steak & Chop House est un excellent choix. N'oubliez pas d'explorer les nombreux établissements de barbecue disséminés dans la ville pour une saveur authentique de Nashville.
Bientôt le jour de la course à Nashville.
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Chaque programme d'entraînement est construit autour de votre niveau, de votre matériel et de la date de votre course. Périodisé pour atteindre votre pic de forme au bon moment.
Séances HYROX guidées
Chaque séance comprend des instructions étape par étape et des minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Il suffit d'appuyer sur démarrer et de suivre.
Planning d'entraînement flexible
Une séance manquée ou seulement 30 minutes devant vous ? Déplacez vos jours d'entraînement, ajustez le volume et choisissez maison ou salle. Le programme s'adapte à votre emploi du temps réel.
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Instructions étape par étape avec minuteurs intégrés pour les AMRAPs, EMOMs et intervalles. Appuyez simplement sur démarrer.
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Ce que couvre votre programme d'entraînement
Une course HYROX demande plus que de la course à pied ou de la musculation. Nos programmes équilibrent trois types de travail pour que vous soyez prêt à chaque tour et à chaque station.
Course à pied pure
La course à pied représente plus de 50 % d'une course HYROX. Nous développons votre base aérobie et votre stratégie d'allure pour tenir un rythme soutenu sur les 8 km de course.
Entraînement fonctionnel des stations
Force et conditionnement ciblés pour les 8 stations HYROX. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls et SkiErg.
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Ce qui fait vraiment la différence en HYROX. Nous programmons des intervalles de course sur jambes fatiguées pour reproduire l'effort de courir juste après avoir terminé une station.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
