DEKA Manchester 2026
Próximas carreras DEKA
Esta edición ha terminado. Esto es lo que viene.
| DEKA Guadalajara 2026 24–25 oct 2026 | Ver carrera |
| DEKA Bangkok 2026 31 oct – 1 nov 2026 | Ver carrera |
| DEKA Toronto 2026 31 oct 2026 | Ver carrera |
| DEKA Alicante 2026 31 oct 2026 | Ver carrera |
| DEKA Genève 2026 7–8 nov 2026 | Ver carrera |
| DEKA Atlanta 2026 7–8 nov 2026 | Ver carrera |
Plan de entrenamiento DEKA para tu próxima carrera.
Consigue un plan de entrenamiento DEKA personalizado que te hace progresar con running, estaciones funcionales y transiciones.
Primera semana gratis. Cancela cuando quieras.
Tu entrenador híbrido personal para Manchester
Deja de improvisar tus entrenamientos. Consigue un plan de entrenamiento estructurado, diseñado específicamente para running, estaciones y transiciones.
Plan DEKA personalizado
Cada plan de entrenamiento se construye según tu nivel de forma física, el material que tienes y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.
Entrenamientos DEKA guiados
Cada sesión incluye instrucciones paso a paso y temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo tienes que pulsar empezar y seguir.
Calendario de entrenamiento flexible
¿Te has saltado una sesión o solo tienes 30 minutos? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen y elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.
Plan DEKA personalizado
Según tu nivel de forma física, tu material y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.
Entrenamientos DEKA guiados
Instrucciones paso a paso con temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo pulsa empezar.
Calendario de entrenamiento flexible
¿Te has saltado una sesión? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen, elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.
Qué incluye tu plan de entrenamiento
Una carrera DEKA exige algo más que correr o levantar peso. Nuestros planes de entrenamiento equilibran tres tipos de trabajo para que llegues preparado a cada vuelta y a cada estación.
Running puro
El running supone más del 50% de una carrera DEKA. Construimos tu base aeróbica y tu estrategia de ritmo para que mantengas un ritmo fuerte durante los 10 km de carrera.
Entrenamiento funcional de estaciones
Fuerza y acondicionamiento específicos para las 10 estaciones de DEKA. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls.
Running comprometido
Lo que de verdad marca la diferencia en DEKA. Programamos intervalos de carrera con las piernas cansadas para simular lo que exige correr justo después de terminar una estación.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
Entrena para tu próximo HYROX.
TrainRox crea un plan HYROX personalizado según tu nivel de forma física, tu equipamiento y la fecha de tu carrera, con carrera a pie, trabajo de estaciones y running comprometido periodizados para llegar en tu mejor momento el día de la carrera.
Primera semana gratis. Cancela cuando quieras.