DEKA Lisboa 2027
Formatos de este evento
DEKA ofrece varios formatos aquí. Elige uno cuando crees tu plan de entrenamiento en la app.
DEKA FIT
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Detalles de la carrera
Información de check-in +
Los detalles del Check-in se anunciarán más cerca de la fecha del evento.
Cómo llegar +
El Aeropuerto de Lisboa (LIS) es la principal puerta de entrada. Desde el aeropuerto, toma la Línea Roja del Metro directamente hasta la estación de Oriente, que suele ser la parada más cercana al recinto HYROX en Parque das Nações. El trayecto dura aproximadamente 15-20 minutos. Los taxis y los servicios de transporte compartido también están fácilmente disponibles en el aeropuerto y ofrecen una ruta directa al recinto, con tiempos de viaje que varían según el tráfico.
Guía de la ciudad: Lisboa +
Tiempo esperado en mayo: 14-22°C (57-72°F), 60-70% de humedad
Al llegar para tu carrera HYROX en Lisboa, prioriza el alojamiento en zonas cercanas al recinto para mayor comodidad. El distrito de Parque das Nações, donde se celebran muchos eventos, ofrece hoteles modernos y fácil acceso. Alternativamente, considera la zona de Bela Vista, conocida por su ambiente residencial y buenas conexiones de transporte. Para comer, explora los numerosos restaurantes dentro de Parque das Nações, que van desde establecimientos informales hasta opciones más exclusivas. Encontrarás una gastronomía diversa para todos los gustos. Aventúrate un poco fuera de la zona inmediata del recinto para descubrir las tradicionales tascas portuguesas que sirven platos auténticos como el bacalhau y los pastéis de nata, una delicia local que no puedes dejar de probar.
Plan de entrenamiento DEKA para Lisboa.
Empieza a construir tu base ya. Consigue un plan de entrenamiento personalizado que te lleve a tu mejor forma el día de la carrera en Lisboa.
Únete a 8 atletas que entrenan para esta carrera
Primera semana gratis. Cancela cuando quieras.
Tu entrenador híbrido personal para Lisboa
Deja de improvisar tus entrenamientos. Consigue un plan de entrenamiento estructurado, diseñado específicamente para running, estaciones y transiciones.
Plan DEKA personalizado
Cada plan de entrenamiento se construye según tu nivel de forma física, el material que tienes y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.
Entrenamientos DEKA guiados
Cada sesión incluye instrucciones paso a paso y temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo tienes que pulsar empezar y seguir.
Calendario de entrenamiento flexible
¿Te has saltado una sesión o solo tienes 30 minutos? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen y elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.
Plan DEKA personalizado
Según tu nivel de forma física, tu material y la fecha de tu carrera. Periodizado para que llegues a tu mejor forma justo cuando importa.
Entrenamientos DEKA guiados
Instrucciones paso a paso con temporizadores integrados para AMRAPs, EMOMs e intervalos. Solo pulsa empezar.
Calendario de entrenamiento flexible
¿Te has saltado una sesión? Cambia los días de entrenamiento, ajusta el volumen, elige casa o gimnasio. El plan se adapta a tu día a día.
Qué incluye tu plan de entrenamiento
Una carrera DEKA exige algo más que correr o levantar peso. Nuestros planes de entrenamiento equilibran tres tipos de trabajo para que llegues preparado a cada vuelta y a cada estación.
Running puro
El running supone más del 50% de una carrera DEKA. Construimos tu base aeróbica y tu estrategia de ritmo para que mantengas un ritmo fuerte durante los 10 km de carrera.
Entrenamiento funcional de estaciones
Fuerza y acondicionamiento específicos para las 10 estaciones de DEKA. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls.
Running comprometido
Lo que de verdad marca la diferencia en DEKA. Programamos intervalos de carrera con las piernas cansadas para simular lo que exige correr justo después de terminar una estación.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."