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Rennguide

Zeitplan, Anreise und wie Sie HYROX Stockholm 2026 live verfolgen.

Rennprogramm

Vorläufig, Änderungen vorbehalten.

Donnerstag, 10. Dezember
HYROX MEN: 08:00 – 10:10
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 10:10
HYROX DOUBLES MEN: 10:30 – 12:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:50 – 15:40
HYROX WOMEN: 15:50 – 17:30
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 15:50 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30

Freitag, 11. Dezember
HYROX MEN: 08:00 – 08:50
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 08:50
HYROX PRO MEN: 09:30 – 11:20
HYROX PRO WOMEN: 12:00 – 13:10
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 14:10
HYROX DOUBLES MIXED: 14:30 – 15:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:20 – 18:10
HYROX WOMEN: 18:20 – 19:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 18:20 – 19:00
HYROX MEN’S RELAY WOMEN: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30

Samstag, 12. Dezember
HYROX MEN: 08:00 – 11:40
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 11:40
HYROX DOUBLES MIXED: 12:00 – 15:30
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 15:50 – 17:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 18:30 – 20:30

Sonntag, 13. Dezember
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 12:50
HYROX WOMEN: 13:10 – 16:40
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 13:30 – 16:40
HYROX DOUBLES MEN: 17:20 – 20:30

Vorläufig, Änderungen vorbehalten.

Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle der jeweiligen Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Zeitfenster am Wettkampftag betreten möchten, gehen Sie bitte zum Zuschauerschalter und legen Sie Ihr Ticket sowie Ihren Ausweis vor.

Relay Briefing: Wird noch bekannt gegeben

Check-in-Informationen

Frühe Athletenregistrierung
Datum & Uhrzeiten: Wird noch bekannt gegeben
Ort: Wird noch bekannt gegeben

Wichtige Informationen

  • Sie müssen ein physisches Ausweisdokument mitbringen (digitale Kopien oder Fotos werden nicht akzeptiert).
  • Die Registrierung für andere Personen ist nicht gestattet.

Athletenregistrierung am Wettkampftag: Wird noch bekannt gegeben

Wichtige Informationen

  • Sie müssen ein physisches Ausweisdokument mitbringen (digitale Kopien oder Fotos werden nicht akzeptiert).
  • Die Registrierung für andere Personen ist nicht gestattet.
  • Während des Rennwochenendes ist die Registrierung nur an dem Tag möglich, an dem Sie auch an den Start gehen.

Bei der Athletenregistrierung erhalten Sie

  • Athleten-Armband
  • Armband für den Hallenzutritt
  • Knöchelband & Zeitmess-Chip
  • Startnummer

Ohne all diese Dinge können Sie nicht am Rennen teilnehmen.

Streckendetails

Runden zu laufen: TBC

Zeremonienzeiten

Die Altersklassen-Siegerehrungen für das Rennwochenende finden statt, nachdem alle Athleten jeder division ihren Wettkampf beendet haben. Wenn Sie auf dem Podium standen und an einem Wochentag angetreten sind, gehen Sie bitte mit Ihrem Ausweis zum Help Desk, und Sie erhalten kostenlosen Zugang zur Zeremonie und können Ihre Flagge abholen. Zusätzliche Zuschauer müssen ein Zuschauer-Ticket kaufen. Bitte beachten Sie den untenstehenden Zeremonie-Zeitplan.
TBC

Startlisten

HYROX veröffentlicht die Startlisten in den Tagen vor dem Rennen, und sie erscheinen hier für jede Division. Öffnen Sie einen Athleten, um seine Startzeit und Bestzeit zu sehen.

Live-Tracking

Öffnen Sie am Renntag einen Athleten aus der Startliste, um ihn live zu verfolgen: jede Lauf- und Stationszeit, sobald sie vorliegt, und dann seine Endzeit. Der Live-Tab jeder Division zeigt alle, die gerade unterwegs sind. Kostenlos, ohne App.

Ergebnisse

Die Ergebnisse erscheinen wenige Minuten nach jedem Zieleinlauf, mit Zwischenzeiten und Ranglisten für jede Division. Sobald das Ergebnis eines Athleten da ist, führt Sie seine Live-Seite dorthin.

Anfahrt

Die Strawberry Arena ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht zu erreichen. Vom Flughafen Stockholm Arlanda (ARN) nehmen Sie den Arlanda Express Zug zum Stockholmer Hauptbahnhof (ca. 20 Minuten). Vom Stockholmer Hauptbahnhof nehmen Sie den Pendlerzug (pendeltåg) in Richtung Upplands Väsby, Bålsta oder Kungsängen und steigen an der Solna Station aus. Die Arena ist nur einen kurzen Fußweg von der Solna Station entfernt. Alternativ bedienen mehrere Buslinien die Gegend. Taxis und Mitfahrgelegenheiten sind ebenfalls leicht verfügbar.

Stadtguide: Stockholm

Erwartetes Wetter im Dezember: -2-3°C (28-37°F), 80-90% Luftfeuchtigkeit

Für HYROX Stockholm 2026 Athleten bietet es sich an, die Unterkunftssuche auf die Gegend um Solna zu konzentrieren, insbesondere auf Stadtteile wie Arenastaden oder Hagalund, um den bequemsten Zugang zur Strawberry Arena zu haben. Dieser moderne Bezirk ist gut mit Hotels ausgestattet und bietet eine lebhafte Atmosphäre.

Wenn es ums Essen geht, bietet die Gegend von Arenastaden selbst eine gute Auswahl an Restaurants, von zwanglosen Lokalen bis hin zu gehobeneren Optionen, oft in oder angrenzend an Einkaufszentren gelegen. Für eine umfassendere kulinarische Erkundung kann ein Abstecher ins Zentrum von Stockholm oder die Erkundung der vielfältigen Angebote im Bezirk Vasastan einen Vorgeschmack auf Schwedens reiche Esskultur bieten, von traditionellen Köttbullar bis hin zu innovativer nordischer Küche.

Noch 3 Wochen

Bald ist Renntag in Stockholm.

Die letzten Wochen vor dem Rennen. Folgen Sie einem Tapering-Plan, mit dem Sie frisch und bereit an der Startlinie stehen.

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Flexibler Trainingsplan

Eine Einheit verpasst? Trainingstage tauschen, Volumen anpassen, Zuhause oder Studio wählen. Der Plan passt sich Ihrem Alltag an.

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Was Ihr Trainingsplan abdeckt

Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.

Reines Laufen

Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.

Funktionelles Stationstraining

Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.

Compromised Running

Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX PRO Männer Finisher

HYROX Stockholm: frühere Rennen

Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort

Rennen Athleten
HYROX World Championships Stockholm 2026
18.–21. Juni 2026
6.696
HYROX Stockholm 2025
18.–21. Dez. 2025
12.040
HYROX Stockholm 2024
7.–8. Dez. 2024
6.418
HYROX Stockholm Dez. 2023
2. Dez. 2023
1.492
HYROX Stockholm März 2023
25. März 2023
831