
HYROX Stockholm 2026 (스톡홀름)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Stockholm 2026 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
잠정적이며 변경될 수 있습니다.
12월 10일 목요일
HYROX MEN: 08:00 – 10:10
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 10:10
HYROX DOUBLES MEN: 10:30 – 12:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:50 – 15:40
HYROX WOMEN: 15:50 – 17:30
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 15:50 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30
12월 11일 금요일
HYROX MEN: 08:00 – 08:50
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 08:50
HYROX PRO MEN: 09:30 – 11:20
HYROX PRO WOMEN: 12:00 – 13:10
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 14:10
HYROX DOUBLES MIXED: 14:30 – 15:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:20 – 18:10
HYROX WOMEN: 18:20 – 19:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 18:20 – 19:00
HYROX MEN’S RELAY WOMEN: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
12월 12일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 11:40
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 11:40
HYROX DOUBLES MIXED: 12:00 – 15:30
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 15:50 – 17:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 18:30 – 20:30
12월 13일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 12:50
HYROX WOMEN: 13:10 – 16:40
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 13:30 – 16:40
HYROX DOUBLES MEN: 17:20 – 20:30
잠정적이며 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 각 부문의 첫 출발 웨이브 90분 전부터 시작됩니다. 레이스 당일 공식 체크인 시간 이전에 대회장에 입장하고자 하는 경우, 관람객 데스크(Spectators Desk)를 통해 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
릴레이 브리핑: 추후 공지
체크인 안내
사전 선수 등록
날짜 및 시간: 추후 공지
장소: 추후 공지
중요 정보
- 신분증 실물을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본이나 사진은 인정되지 않습니다).
- 대리 체크인은 불가능합니다.
대회 당일 선수 등록: 추후 공지
중요 정보
- 신분증 실물을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본이나 사진은 인정되지 않습니다).
- 대리 체크인은 불가능합니다.
- 레이스 주말 동안에는 본인이 출전하는 당일에만 체크인이 가능합니다.
선수 등록 시 제공되는 항목
- 선수용 손목 밴드
- 경기장 입장용 손목 밴드
- 발목 스트랩 및 타이밍 칩
- 배번호(Bib number)
위의 항목 없이는 레이스에 참가할 수 없습니다.
코스 세부 정보
러닝 랩 수: 추후 공지
시상식 시간
레이스 주말의 연령대별 시상식은 각 부문의 모든 선수가 경기를 마친 후 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 입상하신 분은 신분증을 지참하여 Help Desk를 방문해 주시면 시상식 참석 및 국기 수령을 위한 무료 입장 권한을 드립니다. 동반 관람객은 관람객 티켓을 별도로 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 참고해 주세요.
추후 공지
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
Strawberry Arena는 대중교통으로 쉽게 갈 수 있습니다. 스톡홀름 알란다 공항(ARN)에서 Arlanda Express 기차를 타고 스톡홀름 중앙역(Stockholm Central Station)까지 이동하세요(약 20분 소요). 스톡홀름 중앙역에서 Upplands Väsby, Bålsta 또는 Kungsängen 방면 통근 열차(pendeltåg)를 타고 Solna Station에서 하차하십시오. 경기장은 Solna Station에서 도보로 가까운 거리에 있습니다. 그 외에도 여러 버스 노선이 운행 중이며 택시 및 차량 공유 서비스도 편리하게 이용할 수 있습니다.
도시 가이드: Stockholm
12월 예상 날씨: -2-3°C (28-37°F), 습도 80-90%
HYROX 스톡홀름 2026 선수분들은 Solna 지역, 특히 Arenastaden이나 Hagalund 주변으로 숙소를 잡으시면 Strawberry Arena까지 이동하기에 가장 편리합니다. 이 현대적인 지구는 호텔 시설이 잘 갖춰져 있고 활기찬 분위기를 자랑합니다.
식사의 경우, Arenastaden 지역 자체에 캐주얼한 식당부터 고급 레스토랑까지 다양한 선택지가 있으며, 보통 쇼핑몰 내부나 인근에 위치해 있습니다. 더 폭넓은 미식 탐험을 원하신다면 스톡홀름 중심부로 조금 더 이동하거나 Vasastan 지구의 다양한 맛집을 방문해 보세요. 전통적인 미트볼부터 혁신적인 북유럽 요리까지 스웨덴의 풍부한 미식 문화를 경험하실 수 있습니다.
앞으로의 여정
- 빌드업 2주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
스톡홀름을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Stockholm 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX World Championships Stockholm 2026 2026년 6월 18일 ~ 21일 | 6,696 | 대회 보기 |
| HYROX Stockholm 2025 2025년 12월 18일 ~ 21일 | 12,040 | 대회 보기 |
| HYROX Stockholm 2024 2024년 12월 7일 ~ 8일 | 6,418 | 대회 보기 |
| HYROX Stockholm 2023 2023년 12월 2일 | 1,492 | 대회 보기 |
| HYROX Stockholm 2023 2023년 3월 25일 | 831 | 대회 보기 |