和您认识的人一起训练

关注您的朋友和您的对手。他们的训练、成绩和下一场比赛都会出现在一个动态里，您还可以为他们加油。

属于您身边人的动态

看看朋友今天练了什么，上一场比赛成绩如何。您关注的人出现在出发名单上时，会在比赛前显示出来，您就可以实时关注他们。

给一次好的训练或新的个人最佳点赞。

每次训练可以公开、仅限关注者可见，或仅自己可见，新训练的默认设置由您决定。您也可以在新关注者看到任何内容之前逐个批准。

分享一次训练，同时留下一部分只给自己：隐藏您的心率、重量、配速、卡路里或开始时间。比赛成绩始终公开，和 HYROX 官方成绩一样。

从运动员主页关注他，即使他不用 TrainRox，也能在您的动态里看到他的新成绩和比赛出发。

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