Mental

Une course hybride est une épreuve autant mentale que physique, et les athlètes qui finissent fort sont généralement ceux qui ont préparé leur tête autant que leurs jambes. Ces guides expliquent comment développer votre ténacité, rester motivé pendant un long bloc, gérer le stress du jour J et tenir bon dans les moments où vous avez envie d'arrêter. Le corps suit un mental entraîné bien plus loin que vous ne le pensez.

Par Juan Ramón Díaz · 6 articles

Forger son mental : l'état d'esprit HYROX Pourquoi la ténacité compte sur HYROX, et comment entraîner votre mental à tenir bon. Rester motivé pendant une longue préparation HYROX Des stratégies de motivation pour continuer à vous entraîner même quand la vie s'en mêle. Gérer les plateaux et les courses ratées Des stratégies pratiques et émotionnelles pour surmonter les revers et aller de l’avant. Le mental au traîneau : comment tenir bon Comment franchir le mur mental qui surgit pendant les traîneaux lourds, et continuer à avancer. Préparation mentale pour le jour de la course Comment vous préparer mentalement au jour de la course, rester calme et dérouler votre plan. Techniques de visualisation pour chaque station HYROX Apprenez à répéter mentalement chaque mouvement HYROX pour mieux performer le jour de la course.

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