
HYROX Gdańsk 2026 (Danzig)
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Renndetails
Rennprogramm +
SAMSTAG 10. OKTOBER
- HYROX MEN/ HYROX MEN ADAPTIVE 7:30 – 13:20
- HYROX DOUBLES WOMEN PRO 13:40 – 13:50
- HYROX WOMEN PRO 14:00 – 14:30
- HYROX DOUBLES WOMEN 15:00 – 18:00
- HYROX DOUBLES MEN PRO 18:30 – 19:10
- HYROX MEN PRO 19:20 – 20:30
SONNTAG 11. OKTOBER
- HYROX DOUBLES MIXED 8:00 – 12:00
- HYROX WOMEN/ HYROX WOMEN ADAPTIVE 12:30 – 15:40
- HYROX DOUBLES MEN 16:10 – 18:30
- HYROX MEN’S RELAY 19:00
- HYROX MIXED RELAY 19:05 – 19:15
- HYROX WOMEN’S RELAY 19:25 – 19:35
*Vorläufig, Änderungen vorbehalten.
**Die Registrierung vor Ort öffnet für jede Division 90 Minuten vor der ersten Startwelle dieser Division. Wenn Sie die Halle vor Ihrem offiziellen Check-in-Fenster betreten möchten, gehen Sie bitte über den Schalter für Zuschauer (Spectators Desk) und zeigen Sie Ihr Ticket und Ihren Ausweis (ID) vor.
Check-in-Informationen +
Frühe Athleten-Registrierung
Datum & Zeiten:
Wird noch bekannt gegeben
Ort:
Wird noch bekannt gegeben
Wichtige Informationen:
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Das Einchecken im Namen anderer ist nicht gestattet.
Athleten-Registrierung am Renntag:
AmberExpo, Żaglowa 11, 80-560 Gdańsk, Poland
Wichtige Informationen:
- Sie müssen einen Ausweis mitbringen.
- Das Einchecken im Namen anderer ist nicht gestattet.
- Während des Rennwochenendes ist ein Check-in nur am Tag Ihres Wettkampfes möglich
Streckendetails +
Zu laufende Runden: Wird noch bekannt gegeben
Zeremonienzeiten +
SAMSTAG 10. OKTOBER:
- HYROX MEN ADAPTIVE 14:50
- HYROX MEN 15:00
- HYROX DOUBLES WOMEN PRO/ HYROX WOMEN PRO 16:15
- HYROX DOUBLES WOMEN 19:45
- HYROX DOUBLES MEN PRO/ HYROX MEN PRO 22:15
SONNTAG 11. OKTOBER
- HYROX DOUBLES MIXED 13:45
- HYROX WOMEN ADAPTIVE 17:20
- HYROX WOMEN 17:30
- HYROX DOUBLES MEN 20:15
- HYROX RELAYS 21:15
Anfahrt +
Der Flughafen Gdańsk Lech Wałęsa (GDN) ist der nächstgelegene Flughafen, etwa 25-30 Minuten Fahrtzeit zur AmberExpo. Vom Flughafen aus können Sie ein Taxi oder einen Fahrdienst (Ride-Share Service) direkt zum Veranstaltungsort nehmen. Zu den öffentlichen Verkehrsmitteln gehören die SKM-Bahn (Linie S2) vom Flughafenbahnhof in Richtung Gdańsk Główny und dann der Umstieg in eine Straßenbahn oder einen Bus in Richtung AmberExpo. Die nächstgelegene Straßenbahnhaltestelle zur AmberExpo ist normalerweise 'Hucisko' oder 'Wały Jagiellońskie', von wo aus Sie einen kurzen Spaziergang zum Veranstaltungsort haben. Überprüfen Sie die Fahrpläne der öffentlichen Verkehrsmittel vor Ort, um die effizienteste Route am Renntag zu finden.
Stadtguide: Gdańsk +
Erwartetes Wetter im Oktober: 7-13°C (45-55°F), 75-85% Luftfeuchtigkeit
Wenn Sie für HYROX in Gdańsk ankommen, sollten Sie in Vierteln wie Wrzeszcz oder Oliwa übernachten. Diese Gebiete bieten eine gute Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel und eine Vielzahl von Unterkunftsmöglichkeiten, sodass Sie sich in angemessener Entfernung zum Veranstaltungsort AmberExpo befinden. Fürs Essen erkunden Sie die charmanten Gassen der Altstadt und entdecken Sie traditionelle polnische Küche – halten Sie Ausschau nach Pierogi und deftigen Eintöpfen. Wenn Sie etwas näher am Veranstaltungsort und eine modernere kulinarische Szene suchen, schauen Sie sich Restaurants im Stadtteil Wrzeszcz an. Viele Lokale bieten eine Auswahl an internationalen und lokalen Gerichten, perfekt zum Auftanken nach Ihrem Training oder Renntag. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, frische Meeresfrüchte zu probieren, eine lokale Spezialität angesichts der Küstenlage von Gdańsk.
Bald ist Renntag in Danzig.
Die letzten Wochen vor dem Rennen. Folgen Sie einem Tapering-Plan, mit dem Sie frisch und bereit an der Startlinie stehen.
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Schluss mit Rätselraten beim Training. Erhalten Sie einen strukturierten Trainingsplan, speziell für Laufen, Stationen und Übergänge.
Persönlicher HYROX Plan
Jeder Trainingsplan richtet sich nach Ihrem Fitnessniveau, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und Ihrem Renndatum. Periodisiert, damit Sie genau dann in Topform sind, wenn es darauf ankommt.
Geführte HYROX Workouts
Jede Einheit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und integrierte Timer für AMRAPs, EMOMs und Intervalle. Einfach auf Start drücken und mitmachen.
Flexibler Trainingsplan
Eine Einheit verpasst oder nur 30 Minuten Zeit? Tauschen Sie Trainingstage, passen Sie das Volumen an und wählen Sie zwischen Zuhause und Studio. Der Plan passt sich Ihrem echten Alltag an.
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Was Ihr Trainingsplan abdeckt
Ein HYROX Rennen verlangt mehr als nur Laufen oder Heben. Unsere Trainingspläne verbinden drei Arten von Training, damit Sie für jede Runde und jede Station bereit sind.
Reines Laufen
Laufen macht mehr als 50 % eines HYROX Rennens aus. Wir bauen Ihre aerobe Grundlage und Ihre Pacing-Strategie auf, damit Sie auf allen 8 km Laufstrecke ein starkes Tempo halten.
Funktionelles Stationstraining
Gezieltes Kraft- und Konditionstraining für die 8 HYROX Stationen. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls und SkiErg.
Compromised Running
Der eigentliche Unterschied bei HYROX. Wir planen Laufintervalle mit müden Beinen, um die Belastung des Laufens direkt nach einer Station zu simulieren.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Gdańsk: frühere Rennen
Ergebnisse früherer Ausgaben an diesem Austragungsort
| Rennen | Athleten | |
|---|---|---|
| HYROX Gdańsk 2025 12. Okt. 2025 | 3.519 | Zum Rennen |
| HYROX Gdańsk 2024 26. Mai 2024 | 1.764 | Zum Rennen |