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比赛指南
赛程、交通，以及如何实时追踪 HYROX Toulouse 2027。
赛程安排
时间表为暂定安排，可能会有所变动。
各组别的现场注册在相应组别第一波起跑时间前90分钟开放。若您希望在正式签到时段前进入场馆，请前往观众服务台并出示您的门票和身份证明。
2月3日 星期三
HYROX MEN: 08:00 – 10:40
HYROX DOUBLES MEN: 11:10 – 13:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:50 – 15:50
HYROX WOMEN: 16:00 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED: 18:00 – 20:30
2月4日 星期四
HYROX MEN: 08:00 – 10:30
HYROX DOUBLES MEN: 11:00 – 13:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:40 – 15:40
HYROX WOMEN: 15:50 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED: 18:00 – 20:30
2月5日 星期五
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX WOMEN PRO: 10:00 – 11:00
HYROX MEN PRO: 11:40 – 14:00
HYROX DOUBLES MEN: 14:30 – 15:30
HYROX DOUBLES MIXED: 16:00 – 17:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 17:30 – 18:20
HYROX WOMEN: 18:30 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
2月6日 星期六
HYROX MEN: 08:00 – 12:00
HYROX DOUBLES MIXED: 12:30 – 16:30
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:00 – 18:10
HYROX DOUBLES MEN PRO: 18:40 – 20:30
2月7日 星期日
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 11:50
HYROX WOMEN: 12:20 – 15:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:50 – 19:30
签到信息
提前参赛选手注册
日期与时间
地点
重要信息
- 您必须携带本人身份证明原件（不接受电子副本或照片）。
- 不允许代他人进行签到。
比赛当日选手注册
重要信息
- 您必须携带本人身份证明原件（不接受电子副本或照片）。
- 不允许代他人进行签到。
- 在比赛周末，您只能在您参赛的当天进行签到。
赛道详情
跑步圈数：待定
颁奖时间
比赛周末的年龄组颁奖仪式将在各组别所有选手完赛后举行。如果您登上了领奖台且是在平日参赛，请携带您的身份证明前往服务台，您将获得免费入场资格以参加颁奖仪式并领取您的旗帜。任何随行观众均需购买观众门票。请参考下方的颁奖仪式时间表。
2月5日 星期五
HYROX MEN PRO: 15:45
HYROX WOMEN PRO: 15:45
HYROX RELAYS: 22:15
2月6日 星期六
HYROX ADAPTIVE MEN: 13:35
HYROX MEN: 13:45
HYROX DOUBLES MIXED: 18:15
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 22:15
HYROX DOUBLES MEN PRO: 22:15
2月7日 星期日
HYROX DOUBLES MEN: 13:30
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:50
HYROX WOMEN: 17:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 21:15
出发名单
HYROX 会在赛前几天公布出发名单，届时每个组别的名单都会显示在这里。打开任一运动员，即可查看其出发时间和个人最好成绩。
实时追踪
比赛日，从出发名单打开任一运动员即可实时追踪：每段跑步和站点成绩一出即显示，随后是完赛成绩。每个组别的“直播”标签会显示所有正在比赛的运动员。免费，无需下载 App。
成绩
每位运动员完赛后几分钟内即可看到成绩，包含各组别的分段用时和排名。运动员成绩公布后，其直播页面会自动跳转到成绩页。
交通指引
MEETT Parc des Expositions 可通过公共交通抵达。从最近的主要机场 Toulouse-Blagnac Airport (TLS) 出发，您可以乘坐30路巴士前往“Aéroport”方向，然后转乘T1有轨电车前往“Palays des Sports”或“Aéroconstellation”方向。场馆距离“Parc des Expositions”有轨电车站仅几步之遥。此外，多条公交线路也服务于 Parc des Expositions 区域。机场和全市范围内都可轻松搭乘出租车和网约车服务。
城市指南：Toulouse
二月预计天气： 6-12°C (43-54°F), 湿度 70-80%
在图卢兹参加 HYROX 比赛周末，您可以考虑入住 MEETT Parc des Expositions 周边区域，例如紧邻的北部郊区，或者寻找靠近市中心的住宿，如 Capitole 或 Carmes 街区，这些地方提供充满活力的氛围和绝佳的餐饮选择。这些中心区域方便您前往各种餐厅。您可以找到供应卡酥来砂（cassoulet）和油封鸭（duck confit）等地方特色菜肴的经典法式小酒馆，以及更现代的餐馆。如果想轻松用餐，可以探索 Marché Victor Hugo 等市场大厅，那里有各种美食摊位。这些街区靠近公共交通，让您前往场馆的路线清晰便捷。
前进之路
- 构建阶段 7 周
逐步增加强度
- 巅峰阶段 2 周
最大程度的比赛专项训练
- 减量 2 周
为比赛日休息和恢复
您在 图卢兹 的专属混合训练教练
不再盲目训练。获取专为跑步、站点和转换设计的结构化训练计划。
个性化 HYROX 计划
每份训练计划都根据您的体能水平、可用器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
每次训练都有分步指导，并内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。只需点击开始，跟着练即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练，或者只有 30 分钟？调换训练日、调整训练量，并选择在家或健身房训练。计划会适应您的真实日程。
个性化 HYROX 计划
根据您的体能水平、器械和比赛日期制定。周期化安排，让您在最关键的时刻达到巅峰。
HYROX 指导训练
分步指导，内置 AMRAP、EMOM 和间歇训练计时器。点击开始即可。
灵活的训练安排
错过了一次训练？调换训练日、调整训练量、选择在家或健身房。计划会适应您的日程。
您的训练计划包含什么
HYROX 比赛不只是跑步或力量训练。我们的训练计划平衡三类训练，让您为每一圈、每一个站点做好准备。
纯跑步
跑步占 HYROX 比赛的 50% 以上。我们帮您打好有氧基础并制定配速策略，让您在全部 8 公里跑步中保持强劲配速。
功能性站点训练
针对 8 个 HYROX 站点的专项力量与体能训练。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jumps、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls 和 SkiErg。
受损跑步
HYROX 真正拉开差距的地方。我们安排在双腿疲劳状态下的跑步间歇，模拟完成站点后立即跑步的需求。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Toulouse 历届比赛
该场地往届比赛的成绩
| 比赛 | 运动员 | |
|---|---|---|
| HYROX Toulouse 2026 2026年3月19日至22日 | 17,131 | 查看比赛 |
| HYROX Toulouse 2025 2025年2月8日至9日 | 9,046 | 查看比赛 |