Fuerza

La fuerza es lo que te permite mover un trineo, lanzar un wall ball y mantener la técnica cuando estás en lo más duro de la carrera. Estas guías cubren los levantamientos clave y los movimientos de estación que deciden tu tiempo, con el foco puesto en construir una potencia duradera y específica para competir. Gana fuerza en los sitios adecuados y cada estación te costará menos.

Por Juan Ramón Díaz · 5 artículos

Farmer’s Carry: fuerza de agarre y respiración Desarrolla la resistencia de agarre y aprende a respirar de forma eficaz en la estación de farmer's carry. Wall balls: consejos de técnica y ritmo Domina los wall balls con una mejor técnica y estrategias de ritmo para triunfar el día de la carrera. Cómo mejorar tu peso muerto y tu sentadilla para HYROX Fortalece tu peso muerto y tu sentadilla para mejorar en los trineos, los wall balls y tu resistencia general en carrera. Técnica de remo para rendir al máximo Mejora tu técnica y tu ritmo de remo para que esta estación sea un punto fuerte, no un suplicio. Técnica correcta de Sled Push y Sled Pull Consejos detallados para mejorar tu técnica de empuje y arrastre del trineo, evitar lesiones y competir más rápido.

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