筋力
筋力があるからこそ、ソリを押し、ウォールボールを投げ、最も過酷な局面でもフォームを維持できます。これらのガイドでは、タイムを左右する主要なリフティング動作やステーション動作を扱い、レースで生きる持続的なパワーの構築に焦点を当てています。必要な部位を正しく強化すれば、ステーションごとの体力消耗を最小限に抑えられます。
著者：Juan Ramón Díaz · 5件の記事
Farmers Carry：握力強化と効率的な呼吸法 Farmers Carryステーションで握力の持久力を高め、効果的に呼吸する方法を学びます。 Wall Ballsのフォームのコツとペース配分 レース本番で成功するために、確かなテクニックとペース配分戦略でWall Ballsを攻略しましょう。 HYROXのためのデッドリフトとスクワットの強化法 デッドリフトとスクワットを強化して、スレッドやWall Ballsのタイム向上とレース全体の持久力を手に入れましょう。 パフォーマンスを最大化するRowingテクニック フォームとペーシングを改善し、Rowingステーションを苦手の克服から最大の強みへと変えましょう。 Sled PushとSled Pullの正しいフォームとテクニック 怪我を防ぎ、レースタイムを縮めるためのSled PushとSled Pullのテクニック向上に関する詳細なヒント。
このようなワークアウトを毎週プランニングしてみませんか？
最初の1週間は無料。いつでもキャンセルできます。