Fundamentos
Toda buena carrera empieza por entender en qué te has inscrito. Estas guías explican cómo se estructuran las carreras híbridas, qué exige cada división y cómo elegir la que encaja con tu nivel. Si eres nuevo en HYROX o estás pensando en tu primer evento, empieza aquí y construye desde la base.
Por Juan Ramón Díaz · 13 artículos
¿Qué es DEKA? Los formatos FIT, MILE y STRONG explicados Una introducción clara a DEKA de Spartan: las 10 zonas, los formatos FIT, MILE y STRONG, las cargas para hombres y mujeres y cómo entrenar para el día de la carrera. ¿Qué es HYATLON? Los formatos de carrera híbrida H8 y H6 explicados Una introducción clara a HYATLON: los formatos H8 y H6, las ocho estaciones, las divisiones y cómo entrenar para el día de la carrera. ¿Qué es HYBRID DAY? El formato de carrera de fitness híbrido explicado Una introducción clara a HYBRID DAY: las ocho estaciones, las carreras, las divisiones y cómo entrenar para la prueba. Cómo combinar HYROX con otros deportes u objetivos Consejos para combinar HYROX con el triatlón, el maratón, el CrossFit u objetivos de entrenamiento generales. HYROX vs DEKA: ¿qué carrera híbrida es para ti? Descubre las similitudes y diferencias entre las competiciones HYROX y DEKA. Conquista la Arena: Entendiendo las divisiones HYROX para encontrar tu ajuste perfecto Explica las diferencias clave entre cada división HYROX y cómo elegir la adecuada para ti. HYROX vs CrossFit vs Spartan Race: ¿en qué se diferencian? Una comparación directa de HYROX, CrossFit y Spartan Race: en qué se parecen y en qué se diferencian en estructura, dificultad y objetivos. Qué esperar en tu primera carrera HYROX Te acompaña paso a paso por lo que pasa el día de tu primera carrera, desde la acreditación hasta la meta. ¿Es HYROX seguro para atletas veteranos? HYROX puede ser seguro y eficaz para atletas veteranos con unos cuantos ajustes inteligentes. HYROX para mujeres: lo que necesitas saber Una guía para mujeres que quieren empezar en HYROX, con información sobre la comunidad, el rendimiento y las categorías. Cómo se estructura la carrera HYROX (estación por estación) Un desglose de la secuencia completa de HYROX, explicando cada estación y carrera en orden. HYROX Open o Pro, ¿qué categoría elegir? Una guía para ayudarte a valorar si la categoría Open o la Pro encaja mejor con tu nivel actual y tus objetivos. Cómo encaja HYROX en tu camino de fitness El lugar de HYROX dentro del panorama general del fitness, la longevidad y tus objetivos personales.
¿Listo para un plan estructurado?
Deja de adivinar qué hacer a continuación. TrainRox crea planes de entrenamiento personalizados para HYROX y fitness híbrido según tu nivel de forma física y tus objetivos de carrera.
Recibe entrenamientos diarios, sigue tu progreso y llega a la línea de salida sabiendo que has hecho el trabajo correcto.
Primera semana gratis. Cancela cuando quieras.