Fundamentos
Toda buena carrera empieza por entender en qué te has inscrito. Estas guías explican cómo se estructuran las carreras híbridas, qué exige cada división y cómo elegir la que encaja con tu nivel. Si eres nuevo en HYROX o estás pensando en tu primer evento, empieza aquí y construye desde la base.
Por Juan Ramón Díaz · 13 artículos
¿Qué es DEKA? Los formatos FIT, MILE y STRONG explicados Una introducción clara a DEKA de Spartan: las 10 zonas, los formatos FIT, MILE y STRONG, las cargas para hombres y mujeres y cómo entrenar para el día de la carrera. ¿Qué es HYATLON? Los formatos de carrera híbrida H8 y H6 explicados Una introducción clara a HYATLON: los formatos H8 y H6, las ocho estaciones, las divisiones y cómo entrenar para el día de la carrera. ¿Qué es HYBRID DAY? El formato de carrera de fitness híbrido explicado Una introducción clara a HYBRID DAY: las ocho estaciones, las carreras, las divisiones y cómo entrenar para la prueba. Cómo combinar HYROX con otros deportes u objetivos Consejos para combinar HYROX con el triatlón, el maratón, el CrossFit u objetivos de entrenamiento generales. HYROX vs DEKA: ¿qué carrera híbrida es para ti? Descubre las similitudes y diferencias entre las competiciones HYROX y DEKA. Guía de divisiones de HYROX: Open, Pro, Doubles y Relay Te explicamos las diferencias clave entre cada división de HYROX y cómo elegir la ideal para ti. HYROX vs CrossFit vs Spartan Race: ¿cuál es la diferencia? Una comparativa directa entre HYROX, CrossFit y Spartan Race: analizamos su estructura, dificultad y objetivos. Qué esperar en tu primera carrera HYROX Una guía completa para debutantes sobre todo lo que ocurre el día de la carrera, desde el registro hasta la meta. ¿Es seguro HYROX para atletas veteranos? HYROX puede ser seguro y eficaz para atletas veteranos con algunos ajustes inteligentes. HYROX para mujeres: todo lo que debes saber Una guía para mujeres que quieren iniciarse en HYROX, con información sobre comunidad, rendimiento y divisiones. Cómo se estructura la carrera HYROX (estación por estación) Un desglose de la secuencia completa de HYROX, explicando cada estación y carrera en orden. Cómo elegir entre Open y Pro Una guía para ayudarte a evaluar si la división Open o Pro se adapta mejor a tu nivel actual y a tus objetivos. Cómo encaja HYROX en tu camino de fitness El lugar de HYROX dentro del panorama general del fitness, la longevidad y tus objetivos personales.
¿Quieres entrenamientos como estos planificados cada semana?
Primera semana gratis. Cancela cuando quieras.