コースプレビュー
公式マップに基づく、HYATLON La Nucía 2026のラン周回数、ステーション、Roxzoneの情報です。
- The burpees are 4 lengths of 20 metres, 80 metres in all.
公式会場マップをもとに作成されています。 ラン、Roxzone、および総距離はコースレイアウトに基づく推定値であり、公式な測定値ではありません。
今後のHYATLONレース
今大会は終了しました。今後のレース一覧はこちらです。
| HYATLON Gran Canaria 2026 2026年11月13日〜15日 | レースを見る |
| HYATLON Zaragoza 2026 2026年11月28日〜29日 | レースを見る |
次のレースに向けたHYATLONトレーニングプラン。
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ラ・ヌシアに向けた専属ハイブリッドコーチ
手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。
パーソナライズされたHYATLONプラン
すべてのトレーニングプランは、現在のフィットネスレベル、使用可能な器具、レース日程に合わせて作成されます。ここぞという本番でピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYATLONワークアウト
各セッションにはステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用の内蔵タイマーが付いています。スタートを押して従うだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしてしまった場合や、30分しか時間が取れない場合でも問題ありません。トレーニング日を入れ替えたり、ボリュームを調整したり、自宅かジムかを選択できます。プランが実際のスケジュールに合わせて調整されます。
パーソナライズされたHYATLONプラン
フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYATLONワークアウト
ステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用内蔵タイマーを搭載。スタートを押すだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしても、日程の入れ替えやボリュームの調整、自宅かジムかの選択が可能です。プランがスケジュールに合わせて柔軟に適応します。
トレーニングプランの内容
HYATLONのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。
ピュアランニング
ランニングはHYATLONレースの50％以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全6kmを通して力強いペースを維持できるようにします。
ファンクショナルステーションのトレーニング
HYATLONの6個のステーションに特化したストレングス＆コンディショニングです。 SkiErg、Sled Push、Burpee Broad Jump、Rowing、Sandbag Lunges、Wall Balls。
コンプロマイズドランニング
HYATLONで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for hybrid racing, not adapted from generic CrossFit templates."
