
HYROX Cape Town 2027 (ケープタウン)
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レースガイド
HYROX Cape Town 2027 のスケジュール、アクセス、ライブトラッキング情報。
レーススケジュール
暫定的なスケジュールであり、変更の可能性があります。
各部門の会場受付は、最初のスタートウェーブの90分前に開始されます。公式のチェックイン時間より前に会場入りしたい場合は、Spectators Deskへお越しいただき、チケットと身分証明書をご提示ください。
TBC
チェックイン情報
アスリート事前受付
日時
TBC
場所
TBC
重要事項
- 身分証明書を必ずご持参ください。
- 代理人による受付はできません。
レース当日アスリート受付
こちらに記入
重要事項
- 身分証明書を必ずご持参ください。
- 代理人による受付はできません。
- レースウィークエンド期間中は、出場する当日にのみ受付が可能です。
コース詳細
ランニング周回数:
スタートリスト
HYROXはレースの数日前にスタートリストを公開し、全ディビジョンのリストがここに表示されます。アスリートを選択すると、スタート時間や自己ベストを確認できます。
ライブトラッキング
レース当日は、スタートリストからアスリートを選択してライブトラッキングが可能です。各ランやステーションのスプリットタイム、フィニッシュタイムがリアルタイムで更新されます。各ディビジョンの「ライブ」タブでは、コース上の全選手を確認できます。無料で、アプリも不要です。
リザルト
フィニッシュ後数分でリザルトが反映され、各ディビジョンのスプリットタイムや順位を確認できます。アスリートのリザルトが確定すると、ライブページから自動的にリザルトページへ移動します。
アクセス
Convention Squareは1 Lower Long Streetという中心地に位置しています。ケープタウン国際空港(CPT)からは、交通状況にもよりますが、車で約20分から30分です。公共交通機関を利用する場合は、MyCiTiバスが便利で、最寄りのバス停からConvention Squareまでは徒歩ですぐの距離です。タクシーやライドシェアサービスも市内全域で利用しやすく、空港や宿泊施設から会場へ直接向かうのに便利な手段です。
シティガイド:Cape Town
3月の予想天気: 15-26°C (59-79°F), 湿度 55-75%
Convention Squareの近くに滞在すれば、ケープタウンの活気あふれる中心業務地区(CBD)の中心に位置することになります。利便性と地元の魅力を求めるなら、CBDエリアそのものや、隣接するDe Waterkant、Bo-Kaap地区で宿泊先を探すのがおすすめです。これらのエリアには、会場から簡単にアクセスできるホテルやゲストハウスが揃っています。食事に関しては、CBDは非常に優れたグルメシーンを誇ります。流行のレストランやバーが並ぶBree Streetを探索したり、少し足を伸ばしてHeritage Squareで洗練された高級料理を楽しんだりするのも良いでしょう。本格的な南アフリカ料理から各国のフレーバーまで何でも揃っており、レース後のエネルギー補給や、街の美食を楽しむには最適です。
HYROX ケープタウンまであと19週。
今週からスタートすれば、プランがレース当日まで導きます。
このレースに向けてトレーニング中の 7 名のアスリートと一緒に始めましょう
最初の1週間は無料。いつでもキャンセルできます。 · アプリを入手
レースまでの道のり
- ベース構築 7週
有酸素運動の基礎を構築します
- 強化期 6週
段階的に強度を高めます
- ピーク期 4週
レース特化トレーニングを最大化します
- 調整期 2週
レース当日に向けて休息と回復を図ります
ケープタウンに向けた専属ハイブリッドコーチ
手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。
パーソナライズされたHYROXプラン
すべてのトレーニングプランは、現在のフィットネスレベル、使用可能な器具、レース日程に合わせて作成されます。ここぞという本番でピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
各セッションにはステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用の内蔵タイマーが付いています。スタートを押して従うだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしてしまった場合や、30分しか時間が取れない場合でも問題ありません。トレーニング日を入れ替えたり、ボリュームを調整したり、自宅かジムかを選択できます。プランが実際のスケジュールに合わせて調整されます。
パーソナライズされたHYROXプラン
フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
ステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用内蔵タイマーを搭載。スタートを押すだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしても、日程の入れ替えやボリュームの調整、自宅かジムかの選択が可能です。プランがスケジュールに合わせて柔軟に適応します。
トレーニングプランの内容
HYROXのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。
ピュアランニング
ランニングはHYROXレースの50%以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全8kmを通して力強いペースを維持できるようにします。
ファンクショナルステーションのトレーニング
HYROXの8個のステーションに特化したストレングス&コンディショニングです。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jump、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls、SkiErg。
コンプロマイズドランニング
HYROXで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Cape Town 過去のレース
この会場で開催された過去大会のリザルト
| レース | アスリート | |
|---|---|---|
| HYROX Cape Town 2026 2026年8月14日〜16日 | 8,312 | レースを見る |
| HYROX Cape Town 2026 2026年4月3日〜5日 | 6,427 | レースを見る |
| HYROX Cape Town 2025 2025年7月19日〜20日 | 5,737 | レースを見る |
| HYROX Cape Town 2024 2024年9月21日 | 1,455 | レースを見る |