Nutrición

La alimentación es el multiplicador silencioso detrás de cada buena sesión y cada gran carrera. Estas guías explican qué comer en el día a día, cómo alimentarte e hidratarte alrededor de los entrenamientos, qué tomar la mañana de la carrera y qué suplementos valen realmente la pena. Ajusta esto y entrenarás más duro, te recuperarás antes y competirás sin el bajón a mitad de prueba.

Por Juan Ramón Díaz · 5 artículos

Las mejores comidas de recuperación después de HYROX Alimentos y nutrientes que debes priorizar después de una carrera para una recuperación óptima. Qué comer antes de una carrera HYROX Pautas sencillas y efectivas para comidas y aperitivos previos a la carrera con el fin de optimizar tus niveles de energía. Plan de comidas de ejemplo para entrenar HYROX Un día completo de comidas pensado para apoyar tus objetivos de fuerza y acondicionamiento. Nutrición durante la carrera HYROX: ¿la necesitas? Descubre si debes alimentarte durante tu carrera HYROX, y cómo hacerlo, según tu ritmo y tus objetivos. Suplementos para atletas híbridos Un repaso a los suplementos eficaces para atletas de fuerza y resistencia.

App de TrainRox mostrando planes de entrenamiento

¿Listo para un plan estructurado?

Deja de adivinar qué hacer a continuación. TrainRox crea planes de entrenamiento personalizados para HYROX y fitness híbrido según tu nivel de forma física y tus objetivos de carrera.

Recibe entrenamientos diarios, sigue tu progreso y llega a la línea de salida sabiendo que has hecho el trabajo correcto.

Primera semana gratis. Cancela cuando quieras.