HYROX Hanoi 2027 (ハノイ)
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レースガイド
HYROX Hanoi 2027 のスケジュール、アクセス、ライブトラッキング情報。
レーススケジュール
暫定スケジュールです。変更される可能性があります。
3月6日(土)
午前 – 正午
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
午後
HYROX WOMEN PRO
HYROX MEN PRO
夕方 – 夜
HYROX DOUBLES MIXED
3月7日(日)
午前
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
午後
HYROX DOUBLES MEN PRO
HYROX DOUBLES MEN OPEN
夜
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY MIXED
HYROX RELAY WOMEN
土曜日・日曜日ともに、最終種目の最終ウェーブは20:20頃の開始を予定しています。予定の調整をお願いいたします。
ランニングコース: TBC
レースリストバンドは、レース当日のみ会場への入場を許可するものです。公式の受付時間より前に会場へ入場したい場合は、アスリートチケットのQRコードを使用して観戦者受付からお入りください。これはレース当日のみ適用されます。
別の日に入場を希望される場合は、観戦チケットの購入が必要です。これは、すべてのアスリートとその大切な方の体験を維持し、すべての参加者と観客の安全を確保するための措置です。
チェックイン情報
事前アスリート受付
日時
TBC
場所
TBC
重要事項
- 身分証明書を必ずご持参ください。
- 他人の代理受付はできません。
レース当日のアスリート受付
TBC
重要事項
- 身分証明書を必ずご持参ください。
- 他人の代理受付はできません。
- レースリストバンドは、レース当日のみ会場への入場を許可するものです。別の日に入場を希望される場合は、観戦チケットの購入が必要です。これは、すべてのアスリートとその大切な方の体験を維持し、すべての参加者と観客の安全を確保するための措置です。
表彰式スケジュール
TBC
スタートリスト
HYROXはレースの数日前にスタートリストを公開し、全ディビジョンのリストがここに表示されます。アスリートを選択すると、スタート時間や自己ベストを確認できます。
ライブトラッキング
レース当日は、スタートリストからアスリートを選択してライブトラッキングが可能です。各ランやステーションのスプリットタイム、フィニッシュタイムがリアルタイムで更新されます。各ディビジョンの「ライブ」タブでは、コース上の全選手を確認できます。無料で、アプリも不要です。
リザルト
フィニッシュ後数分でリザルトが反映され、各ディビジョンのスプリットタイムや順位を確認できます。アスリートのリザルトが確定すると、ライブページから自動的にリザルトページへ移動します。
HYROX ハノイまであと16週。
今週からスタートすれば、プランがレース当日まで導きます。
このレースに向けてトレーニング中の 5 名のアスリートと一緒に始めましょう
最初の1週間は無料。いつでもキャンセルできます。 · アプリを入手
レースまでの道のり
- ベース構築 6週
有酸素運動の基礎を構築します
- 強化期 5週
段階的に強度を高めます
- ピーク期 3週
レース特化トレーニングを最大化します
- 調整期 2週
レース当日に向けて休息と回復を図ります
ハノイに向けた専属ハイブリッドコーチ
手探りのワークアウトはもう終わりです。ランニング、ステーション、トランジションに特化して設計された体系的なトレーニングプランを手に入れましょう。
パーソナライズされたHYROXプラン
すべてのトレーニングプランは、現在のフィットネスレベル、使用可能な器具、レース日程に合わせて作成されます。ここぞという本番でピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
各セッションにはステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用の内蔵タイマーが付いています。スタートを押して従うだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしてしまった場合や、30分しか時間が取れない場合でも問題ありません。トレーニング日を入れ替えたり、ボリュームを調整したり、自宅かジムかを選択できます。プランが実際のスケジュールに合わせて調整されます。
パーソナライズされたHYROXプラン
フィットネスレベル、器具、レース日程に合わせて作成。本番で完璧にピークを迎えられるよう期分けされています。
ガイダンス付きHYROXワークアウト
ステップごとのガイダンスと、AMRAP、EMOM、インターバル用内蔵タイマーを搭載。スタートを押すだけです。
柔軟なトレーニングスケジュール
セッションをスキップしても、日程の入れ替えやボリュームの調整、自宅かジムかの選択が可能です。プランがスケジュールに合わせて柔軟に適応します。
トレーニングプランの内容
HYROXのレースで求められるのは、単なるランニングや筋力トレーニングだけではありません。3つの要素をバランスよく組み合わせたトレーニングプランで、すべての周回やすべてのステーションに万全の状態で挑めるよう準備を整えます。
ピュアランニング
ランニングはHYROXレースの50％以上を占めます。有酸素ベースとペーシング戦略を構築し、全8kmを通して力強いペースを維持できるようにします。
ファンクショナルステーションのトレーニング
HYROXの8個のステーションに特化したストレングス＆コンディショニングです。 Sled Push、Sled Pull、Burpee Broad Jump、Rowing、Farmers Carry、Sandbag Lunges、Wall Balls、SkiErg。
コンプロマイズドランニング
HYROXで真の差がつくポイントです。ステーション直後のランニングを再現するため、脚に疲労が溜まった状態でのランニングインターバルを取り入れています。
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
