HYROX 配速计算器
设定目标时间，查看基于超过 125 万条真实比赛成绩得出的各站点合理目标。
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该组别和性别暂无基准数据。
跑步时间包含全部 8 圈跑步以及 Roxzone 过渡区（共约 8.7 km）。各项目标按比例缩放，确保所有分段之和正好等于您的目标时间。
按目标时间划分的分段目标
常见完赛时间对应的各站点目标。
点击任一目标时间，即可将其设为上方计算器的目标。
完美执行您的配速。
使用 TrainRox 应用，把这些目标带上赛场。
获取实时配速反馈，制定个性化比赛策略，冲过终点后即刻回顾您的表现。
首周免费，可随时取消。
常见问题
HYROX 配速计算器有多准确？ +
目标基于在各完赛时间段内完赛的真实运动员的分段用时中位数。也就是说，这些数字代表该水平的典型运动员实际能达到的成绩。个人成绩会因赛道条件、器材重量和个人强项而有所不同，但这些基准为设定目标和确定训练重点提供了可靠的参考。
什么是 Roxzone？为什么把它计入跑步时间？ +
Roxzone 是 HYROX 比赛中各训练站之间的过渡区。我们把 Roxzone 时间计入跑步总时间，因为它本质上就是跑步时间。这样您就能更准确地了解自己在约 8.7 公里跑步总距离上的整体配速。
配速计算器的数据多久更新一次？ +
每当有新的 HYROX 官方比赛成绩发布，我们就会更新基准。目前数据涵盖全球多个赛季和地区，包含超过 125 万条个人成绩。
这个计算器可以用于 HYROX Doubles 或 Team Relay 吗？ +
可以！在计算器上方的组别选项中选择相应的组别即可。HYROX Doubles、Pro Doubles 和 Team Relay 各有根据真实比赛数据计算的独立基准。请注意，部分组别与性别组合的样本量可能较小。
HYROX 配速计算器的数据来自哪里？ +
所有数据均来自赛后公布的 HYROX 官方比赛成绩。我们汇总全球所有 HYROX 官方比赛的成绩，并将不同比赛日归入其所属组别，以获得更可靠的统计数据。共收录超过 125 万条个人比赛成绩。