HYROX Hong Kong 2027

HYROX Hong Kong 2027 (홍콩)

2027년 1월 7일 ~ 10일
티켓: 판매 중
티켓 구매
선수 62명 훈련 중

출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기

대회 가이드

일정, 교통편, HYROX Hong Kong 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.

경기 일정

잠정 출발 웨이브 일정

**(변경 가능)*

1월 7일 목요일
오전
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX DOUBLES MEN OPEN
오후
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
저녁
HYROX DOUBLES MIXED

1월 8일 금요일
오전
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
HYROX MEN PRO
HYROX WOMEN PRO
오후
HYROX DOUBLES MEN OPEN
HYROX DOUBLES MIXED
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
저녁
HYROX CORPORATE RELAY MEN
HYROX CORPORATE RELAY MIXED
HYROX CORPORATE RELAY WOMEN

1월 9일 토요일
오전
HYROX MEN OPEN
HYROX MEN ADAPTIVE
오전 – 오후
HYROX DOUBLES MIXED
오후
HYROX DOUBLES WOMEN PRO
HYROX DOUBLES MEN PRO
저녁
HYROX RELAY MEN
HYROX RELAY WOMEN

1월 10일 일요일
오전
HYROX DOUBLES WOMEN OPEN
HYROX WOMEN OPEN
HYROX WOMEN ADAPTIVE
오후
HYROX DOUBLES MEN OPEN
저녁
HYROX RELAY MIXED

마지막 부문의 최종 웨이브는 대략 20:00에 시작될 예정이니 일정을 계획하실 때 참고하시기 바랍니다.

러닝: 추후 공지
대회 손목 밴드로는 본인의 경기 당일에만 경기장에 입장할 수 있습니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장 홀에 입장하려면, 선수 티켓 QR 코드를 사용하여 관람객 체크인 창구를 통해 입장해 주십시오. 이는 본인의 경기 당일에만 적용됩니다.
다른 날짜에 경기장에 입장하려면 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 이는 모든 선수와 가족들의 경험을 보호하고 모든 참가자와 관람객의 안전을 보장하기 위함입니다.

체크인 안내

사전 선수 등록

날짜 및 시간
추후 공지

장소
추후 공지

중요 정보
신분증을 반드시 지참해야 합니다.
대리 체크인은 허용되지 않습니다.

대회 당일 선수 등록
추후 공지

중요 정보

  • 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
  • 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
  • 대회 손목 밴드로는 본인의 경기 당일에만 경기장에 입장할 수 있습니다. 다른 날짜에 경기장에 입장하려면 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 이는 모든 선수와 가족들의 경험을 보호하고 모든 참가자와 관람객의 안전을 보장하기 위함입니다.
시상식 시간

추후 공지

출발 명단

HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.

실시간 추적

경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.

결과

완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.

오시는 길

Asiaworld-Expo는 홍콩 국제공항 바로 옆에 위치해 있어 접근성이 뛰어납니다.

대중교통: 도심에서 Airport Express Line을 타면 'AsiaWorld-Expo' 역까지 바로 연결됩니다. Hong Kong 역에서 약 28분 정도 소요됩니다.

택시/차량 공유 서비스: 택시를 이용하면 경기장까지 직접 편리하게 이동할 수 있습니다. 소요 시간은 교통 상황에 따라 다르며 도심에서 보통 30-40분 정도 걸립니다.

도시 가이드: Hong Kong

1월 예상 날씨: 16-20°C (61-68°F), 습도 70-80%

Asiaworld-Expo를 편리하게 이용하시려면 Tung Chung 지역에 숙소를 잡는 것을 추천합니다. 이 지역에는 다양한 호텔이 있으며 경기장과도 잘 연결되어 있습니다. Citygate Outlets와 같은 현대적인 쇼핑몰이 있어 캐주얼한 식당부터 격식 있는 레스토랑까지 다양한 식사 옵션을 즐길 수 있으며, 힘든 운동 후 에너지를 보충하거나 경기를 관람하는 가족들에게도 최적의 장소입니다.

Tung Chung 외에도 인근의 Lantau Island에서 독특한 미식 경험을 즐겨보세요. 더 다양한 선택지를 원하신다면 대중교통으로 쉽게 이동할 수 있는 도심 지역에서 다채로운 국제 요리와 현지 홍콩 음식을 맛보실 수 있습니다. 최상의 컨디션을 유지하기 위해 식사를 계획하시고 홍콩의 활기 넘치는 음식 문화를 만끽해 보시기 바랍니다.

HYROX 홍콩까지 8주 남았습니다.

이번 주부터 시작하면 대회 당일까지 플랜이 완벽하게 이어집니다.

선수 선수 선수 선수

이 대회를 준비하는 선수 62 명과 함께하세요

무료 체험 시작

첫 주 무료. 언제든지 취소할 수 있습니다. · 앱 다운로드

앞으로의 여정

  1. 빌드업 5주

    강도를 점진적으로 높여갑니다

  2. 피크 1주

    대회 특화 훈련을 극대화합니다

  3. 테이퍼링 2주

    대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다

홍콩을 위한 나만의 하이브리드 코치

어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.

맞춤형 HYROX 플랜

체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.

맞춤형 HYROX 플랜

가이드가 제공되는 HYROX 운동

단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.

가이드가 제공되는 HYROX 운동

유연한 훈련 일정

세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.

유연한 훈련 일정

훈련 플랜 구성 내용

HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.

순수 달리기

달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.

기능성 스테이션 훈련

8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.

컴프로마이즈드 러닝

HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX Pro 남자부 완주자

HYROX Hong Kong 지난 대회 기록

이 경기장에서 열린 지난 대회 결과

대회 선수
HYROX World Championships Hong Kong 2027
2027년 6월 10일 ~ 13일
공개 예정
HYROX Hong Kong 2026
2026년 5월 8일 ~ 10일
18,521
HYROX Hong Kong 2025
2025년 7월 26일 ~ 27일
9,432
HYROX Hong Kong 2024
2024년 11월 22일 ~ 24일
6,062
HYROX Hong Kong 2023
2023년 11월 26일
2,051
HYROX Hong Kong 2023
2023년 5월 14일
1,641
HYROX Hong Kong 2022
2022년 11월 20일
764