HYROX Copenhagen 2027 (코펜하겐)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Copenhagen 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
일정은 변경될 수 있습니다.
3월 25일 목요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:50
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:50
HYROX DOUBLES MEN: 10:10 – 12:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:40 – 15:10
HYROX WOMEN: 15:20 – 17:40
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 15:20 – 17:40
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30
3월 26일 금요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:20
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:20
HYROX PRO WOMEN: 09:50 – 10:50
HYROX PRO MEN: 11:30 – 13:20
HYROX DOUBLES MEN: 13:50 – 14:50
HYROX DOUBLES MIXED: 15:10 – 16:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:50 – 18:10
HYROX WOMEN: 18:20 – 19:20
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 18:20 – 19:20
HYROX MEN’S RELAY: 19:50 – 20:00
HYROX MIXED RELAY: 20:10 – 20:20
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:30 – 20:40
3월 27일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 11:40
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 11:40
HYROX DOUBLES MIXED: 12:00 – 15:40
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 16:00 – 17:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 18:20 – 20:30
3월 28일 일요일
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 12:20
HYROX WOMEN: 12:50 – 16:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 12:50 – 16:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:20 – 20:30
일정은 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 각 디비전의 첫 스타트 웨이브 90분 전부터 시작됩니다. 공식 체크인 시간 이전에 대회장에 입장하고자 하시면 Spectators Desk를 통해 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
체크인 안내
조기 선수 등록
일시: 추후 공지
장소: 추후 공지
중요 안내 사항
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 체크인은 불가능합니다.
대회 당일 선수 등록: 추후 공지
중요 안내 사항
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 체크인은 불가능합니다.
- 레이스 주말 동안 체크인은 본인이 출전하는 당일에만 가능합니다.
코스 세부 정보
러닝 랩 수: 추후 공지
시상식 시간
레이스 주말의 연령대별 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후 진행됩니다. 평일에 경기를 치러 입상하신 경우, 신분증을 지참하여 Help Desk로 오시면 시상식에 참여하고 기념 깃발을 수령할 수 있는 무료 입장권을 드립니다. 동행하는 관람객은 관람 티켓을 별도로 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 참고해 주시기 바랍니다.
추후 공지
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
Bella Center는 대중교통으로 쉽게 이동할 수 있습니다. 코펜하겐 공항(CPH)에서 오시는 경우, Vanløse행 메트로 M2 노선을 타고 Bella Center 역에서 하차하는 것이 가장 빠릅니다. 경기장은 역에서 도보로 가까운 거리에 있습니다. 코펜하겐 중앙역에서는 Ørestad행 S-train A, B, Bx 또는 H 노선을 타고 이동한 뒤 Vestamager행 메트로 M1 노선으로 환승하여 Bella Center 역에서 하차하시면 됩니다. 공항이나 시내 중심가에서 경기장까지 직행하는 택시나 승차 공유 서비스도 편리하게 이용할 수 있습니다.
도시 가이드: Copenhagen
3월 예상 날씨: 2-7°C (36-45°F), 습도 70-80%
Bella Center에서 경기를 치르는 선수분들께는 이동 편의성과 현대적인 시설을 갖춘 Ørestad 지역에 숙박하시는 것을 강력히 추천합니다. 이 지역에는 경기장으로 이동하기 쉬운 호텔들이 많이 있어 레이스 당일 아침을 한결 여유롭게 시작할 수 있습니다. 식사의 경우, Ørestad 내 Field's 쇼핑센터에 편리하게 이용할 수 있는 여러 레스토랑이 있습니다. 혹은 Ørestad에서 쉽게 접근할 수 있는 Amager 지역을 둘러보는 것도 좋습니다. 이곳은 다양한 카페와 식당이 있어 더욱 현지 분위기를 느낄 수 있습니다. 덴마크 전통 오픈 샌드위치(smørrebrød)를 맛보거나 신선한 해산물을 즐겨보세요. 이 지역들에 머무르시면 레이스 준비와 함께 현지의 미식 문화를 탐방하며 균형 잡힌 주말을 보내실 수 있습니다.
앞으로의 여정
- 베이스 구축 7주
유산소 기초 능력을 구축합니다
- 빌드업 6주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 피크 4주
대회 특화 훈련을 극대화합니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
코펜하겐을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Copenhagen 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Copenhagen 2026 2026년 3월 13일 ~ 15일 | 10,767 | 대회 보기 |
| HYROX Copenhagen 2025 2025년 3월 14일 ~ 15일 | 7,252 | 대회 보기 |
| HYROX Copenhagen 2024 2024년 3월 23일 | 3,257 | 대회 보기 |