HYROX Cardiff 2027 (카디프)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Cardiff 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
추후 공지
일정은 잠정적이며 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 각 부문의 첫 번째 스타트 웨이브 90분 전부터 시작됩니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고 싶으신 경우, 관람객 데스크를 통해 티켓과 신분증을 제시하고 입장하시기 바랍니다.
체크인 안내
사전 선수 등록
날짜 및 시간: 추후 공지
장소: 추후 공지
중요 안내 사항
- 신분증 실물을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본이나 사진은 인정되지 않습니다).
- 타인을 대신한 대리 체크인은 불가능합니다.
레이스 당일 선수 등록: 추후 공지
중요 안내 사항
- 신분증 실물을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본이나 사진은 인정되지 않습니다).
- 타인을 대신한 대리 체크인은 불가능합니다.
- 레이스 주말 동안에는 본인이 참가하는 당일에만 체크인이 가능합니다.
선수 등록 시 제공되는 항목
- 선수용 손목 밴드
- 경기장 출입용 손목 밴드
- 발목 스트랩 및 타이밍 칩
- 배번호표
위의 항목들을 모두 갖추지 않으면 레이스에 참가할 수 없습니다.
코스 세부 정보
러닝 랩 수: 추후 공지
시상식 시간
레이스 주말 동안 열리는 연령대별 시상식은 각 부문의 모든 선수가 경기를 마친 후에 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 입상하신 경우, 신분증을 지참하여 헬프 데스크를 방문하시면 시상식에 참여하고 기념 깃발을 수령할 수 있는 무료 입장권을 받으실 수 있습니다. 동반하는 관람객은 별도의 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 확인해 주시기 바랍니다.
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
Principality Stadium은 카디프 시내 중심부에 위치하고 있습니다. 가장 가까운 주요 공항은 카디프 공항(CWL)이며, 시내 중심가까지는 택시나 차량 공유 서비스로 약 30-40분 정도 소요됩니다. 대중교통을 이용할 경우 Cardiff Central Station에서 기차를 타고 오시면 되며, 역에서 경기장까지는 도보로 5-10분 거리에 있습니다. 경기장 근처에는 여러 지역 버스 노선이 운행되며 편리한 정류장이 마련되어 있습니다. 택시와 차량 공유 서비스는 시내 어디에서나 쉽게 이용할 수 있습니다.
도시 가이드: Cardiff
5월 예상 날씨: 9-15°C (48-59°F), 습도 70-80%
카디프는 Principality Stadium을 찾는 선수들에게 환상적인 경험을 선사합니다. 숙박의 경우, 경기장까지 도보로 이동이 가능한 시내 중심가가 가장 편리합니다. St Mary Street 및 Churchill Way 지구 주변에는 다양한 호텔과 편의 시설이 밀집해 있습니다. 식사 문제에 대해서도 카디프는 다양한 미식 환경을 갖추고 있습니다. 레이스 전 든든한 식사를 원하신다면 시내 곳곳에 위치한 펍에서 정통 영국 음식을 즐겨보세요. 간편하고 맛있는 음식을 찾으신다면 Cardiff Market의 여러 맛집에서 길거리 음식부터 현지 별미까지 다양한 선택지를 만나볼 수 있습니다. 레이스 후에는 High Street와 Friars Walk를 따라 즐비한 활기찬 바와 레스토랑에서 에너지를 보충하며 휴식을 취하기 좋습니다.
앞으로의 여정
- 기초 3주
대회 맞춤 훈련이 시작되기 전, 4주 점진적 주기를 통해 기초 체력을 다집니다
- 베이스 구축 9주
유산소 기초 능력을 구축합니다
- 빌드업 8주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 피크 5주
대회 특화 훈련을 극대화합니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
카디프을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
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체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Cardiff 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Cardiff 2026 2026년 4월 29일~5월 4일 | 21,137 | 대회 보기 |
| HYROX Cardiff 2025 2025년 5월 30일~6월 1일 | 8,692 | 대회 보기 |