HYROX Pace-Rechner
Legen Sie Ihre Zielzeit fest und erhalten Sie realistische Ziele für jede Station, basierend auf über 1,25 Millionen echten Rennergebnissen.
Die Laufzeit umfasst alle 8 Laufrunden plus die Roxzone-Übergänge (~8,7 km insgesamt). Die Ziele werden proportional skaliert, sodass alle Segmente zusammen genau Ihre Zielzeit ergeben.
Zwischenzeiten nach Zielzeit
Ziele pro Station für beliebte Endzeiten.
Klicken Sie auf eine Zielzeit, um sie oben in den Rechner zu übernehmen.
Laufen Sie Ihr Tempo perfekt.
Nehmen Sie diese Ziele mit der TrainRox App mit in den Wettkampf.
Erhalten Sie Pacing-Feedback in Echtzeit, erstellen Sie eine persönliche Rennstrategie und analysieren Sie Ihre Leistung direkt nach dem Zieleinlauf.
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Häufige Fragen
Wie genau ist der HYROX Pace-Rechner? +
Die Ziele basieren auf den Median-Zwischenzeiten echter Athleten, die in der jeweiligen Zeitspanne ins Ziel gekommen sind. Die Zahlen zeigen also, was ein typischer Athlet auf diesem Niveau tatsächlich erreicht. Individuelle Ergebnisse hängen von Streckenbedingungen, Gewichten und persönlichen Stärken ab, doch die Richtwerte bieten eine verlässliche Grundlage für Ziele und Trainingsschwerpunkte.
Was ist die Roxzone und warum zählt sie zur Laufzeit? +
Die Roxzone ist der Wechselbereich zwischen den Workout-Stationen eines HYROX Rennens. Wir rechnen die Roxzone-Zeit zur Laufzeit, weil es im Grunde Laufzeit ist. So erhalten Sie ein genaueres Bild Ihrer Laufpace über die gesamte Laufdistanz von rund 8,7 km.
Wie oft werden die Daten des Pace-Rechners aktualisiert? +
Wir aktualisieren die Richtwerte, sobald neue offizielle HYROX Rennergebnisse verfügbar sind. Die Daten umfassen derzeit mehrere Saisons und Regionen weltweit mit über 1,25 Millionen Einzelergebnissen.
Kann ich den Rechner für HYROX Doubles oder Team Relay nutzen? +
Ja! Wählen Sie die passende Division in den Optionen über dem Rechner. HYROX Doubles, Pro Doubles und Team Relay haben jeweils eigene Richtwerte, berechnet aus echten Renndaten. Beachten Sie, dass die Stichproben für einige Kombinationen aus Division und Geschlecht kleiner sein können.
Woher stammen die Daten des HYROX Pace-Rechners? +
Alle Daten stammen aus den offiziellen HYROX Rennergebnissen, die nach den Events veröffentlicht werden. Wir fassen die Ergebnisse aller offiziellen HYROX Rennen weltweit zusammen und ordnen verschiedene Renntage ihrer übergeordneten Division zu, um aussagekräftigere Statistiken zu erhalten. Über 1,25 Millionen einzelne Rennergebnisse sind enthalten.