
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Paris 2026 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
잠정적 일정이며 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 각 부문의 첫 스타트 웨이브 90분 전부터 시작됩니다. 공식 체크인 시간 이전에 대회장에 입장하고 싶으신 경우, 관람객 데스크(Spectators Desk)를 통해 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
12월 12일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 12:10
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 12:40 – 13:20
HYROX WOMEN PRO: 13:30 – 14:10
HYROX DOUBLES MIXED: 14:40 – 17:30
HYROX DOUBLES MEN PRO: 18:10 – 18:50
HYROX MEN PRO: 19:00 – 20:30
12월 13일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:30
HYROX WOMEN: 12:00 – 14:30
HYROX DOUBLES MEN: 15:10 – 19:00
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
12월 16일 수요일
HYROX MEN: 08:00 – 10:20
HYROX DOUBLES MEN: 10:50 – 13:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:40 – 15:20
HYROX WOMEN: 15:30 – 17:00
HYROX DOUBLES MIXED: 17:40 – 20:30
12월 17일 목요일
HYROX MEN: 08:00 – 10:20
HYROX DOUBLES MEN: 10:50 – 13:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:40 – 15:20
HYROX WOMEN: 15:30 – 17:00
HYROX DOUBLES MIXED: 17:40 – 20:30
12월 18일 금요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX MEN PRO: 10:10 – 12:10
HYROX WOMEN PRO: 12:50 – 13:50
HYROX DOUBLES MEN: 14:10 – 15:20
HYROX DOUBLES MIXED: 15:50 – 16:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 17:20 – 18:10
HYROX WOMEN: 18:20 – 19:00
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
12월 19일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 12:10
HYROX DOUBLES MIXED: 12:40 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:20 – 18:20
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:00 – 20:30
12월 20일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:30
HYROX WOMEN: 12:00 – 14:50
HYROX DOUBLES MEN: 15:30 – 19:30
체크인 안내
사전 선수 등록
날짜 및 시간
장소
중요 안내 사항
- 실물 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
레이스 당일 선수 등록
중요 안내 사항
- 실물 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
- 레이스 주간에는 본인이 참가하는 당일에만 체크인이 가능합니다.
코스 세부 정보
달리기 랩 수:
시상식 시간
레이스 주간의 연령별 시상식은 각 부문의 모든 선수가 경기를 마친 후에 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 시상대에 올랐다면, 신분증을 지참하여 헬프 데스크(Help Desk)를 방문해 주십시오. 시상식에 참석하고 국기를 수령할 수 있는 무료 입장 권한을 드립니다. 추가 인원이 동행할 경우 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 참고해 주십시오.
12월 18일 금요일
HYROX MEN PRO: 14:00
HYROX WOMEN PRO: 15:30
HYROX RELAYS: 22:15
12월 19일 토요일
HYROX ADAPTIVE MEN: 13:50
HYROX MEN: 14:00
HYROX DOUBLES MIXED: 18:30
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 20:00
HYROX DOUBLES MEN PRO: 22:15
12월 20일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:20
HYROX WOMEN: 16:30
HYROX DOUBLES MEN: 21:15
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
대회장인 Paris Expo Porte de Versailles는 대중교통으로 쉽게 접근할 수 있습니다. 샤를 드 골 공항(CDG)에서 오실 경우 RER B 노선을 타고 파리 시내로 이동한 후, Montparnasse-Bienvenüe 역에서 메트로 13호선으로 환승하여 Porte de Versailles 역에서 하차하십시오. 오를리 공항(ORY)에서 오실 경우 Orlyval 셔틀을 타고 Antony 역으로 이동한 후 RER B 노선으로 파리 시내로 들어가고, 마찬가지로 Montparnasse-Bienvenüe 역에서 메트로 13호선으로 환승하여 Porte de Versailles 역으로 오시면 됩니다. 대회장과 가장 가까운 지하철역은 Porte de Versailles(12호선 및 13호선)입니다. 두 공항 모두에서 택시와 차량 공유 서비스를 시내 어디서든 편리하게 이용할 수 있습니다.
도시 가이드: Paris
12월 예상 날씨: 4-8°C (39-46°F), 습도 80-90%
파리에서 열리는 레이스에 참가하는 선수라면 Paris Expo Porte de Versailles로의 편리한 이동을 위해 15구(대회장 인근) 또는 인접한 7구 및 14구에 숙소를 잡는 것을 우선 고려하십시오. 이 지역들은 다양한 호텔과 아파트를 갖추고 있습니다. 식사를 원하신다면 15구의 현지 비스트로에서 정통 프랑스 요리를 맛보거나, 조금 더 이동하여 Saint-Germain-des-Prés 지역에서 더 폭넓은 카페와 레스토랑을 찾아보시기 바랍니다. Coq au Vin이나 Steak Frites 같은 고전적인 요리를 시도해 보는 것도 좋습니다. 이 지역의 많은 식당은 외국인 방문객에게 익숙하므로 취향에 맞는 추천을 주저 말고 요청해 보십시오.
앞으로의 여정
- 빌드업 2주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
파리을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Paris 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Paris Grand Palais 2027 2027년 4월 8일 ~ 12일 | 공개 예정 | 대회 보기 |
| HYROX Paris Grand Palais 2026 2026년 4월 23일 ~ 27일 | 20,529 | 대회 보기 |
| HYROX Paris 2025 2025년 10월 22일 ~ 26일 | 17,927 | 대회 보기 |
| HYROX Paris 2025 2025년 4월 18일 ~ 20일 | 11,556 | 대회 보기 |
| HYROX Paris 2024 2024년 11월 9일 ~ 10일 | 7,733 | 대회 보기 |
| HYROX Paris 2023 2023년 11월 11일 | 3,004 | 대회 보기 |