
HYROX Glasgow 2027 (글래스고)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Glasgow 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
3월 10일 수요일
HYROX MEN: 08:00 – 10:10
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 10:10
HYROX DOUBLES MEN: 10:30 – 12:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:20 – 15:50
HYROX WOMEN: 16:00 – 17:50
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:00 – 17:50
HYROX DOUBLES MIXED: 18:20 – 20:30
3월 11일 목요일
HYROX MEN: 08:00 – 10:20
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 10:20
HYROX DOUBLES MEN: 10:40 – 12:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:20 – 16:00
HYROX WOMEN: 16:10 – 17:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 16:10 – 17:00
HYROX DOUBLES MIXED: 17:30 – 20:30
3월 12일 금요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:30
HYROX PRO WOMEN: 10:00 – 11:00
HYROX PRO MEN: 11:40 – 14:00
HYROX DOUBLES MEN: 14:30 – 15:30
HYROX DOUBLES MIXED: 15:50 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 17:20 – 18:10
HYROX WOMEN: 18:20 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
3월 13일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 12:20
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:20
HYROX DOUBLES MIXED: 12:40 – 16:50
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:10 – 18:20
HYROX PRO DOUBLES MEN: 18:50 – 20:30
3월 14일 일요일
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 12:00
HYROX WOMEN: 12:30 – 15:00
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 12:30 – 15:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:20 – 19:30
일정은 변동될 수 있습니다.
현장 등록은 각 디비전의 첫 번째 출발 웨이브 90분 전에 시작됩니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고자 하시는 경우, 관람객 데스크(Spectators Desk)를 통해 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
체크인 안내
사전 선수 등록
날짜 및 시간: 추후 공지
장소: 추후 공지
중요 정보
- 신분증 실물을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본/사진은 인정되지 않습니다).
- 대리 체크인은 불가능합니다.
레이스 데이 선수 등록: 추후 공지
중요 정보
- 신분증 실물을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본/사진은 인정되지 않습니다).
- 대리 체크인은 불가능합니다.
- 레이스 주말 동안에는 본인이 참가하는 당일에만 체크인이 가능합니다.
선수 등록 시 제공 물품
- 선수용 손목 밴드
- 경기장 입장용 손목 밴드
- 발목 스트랩 및 타이밍 칩
- 배번
위 물품을 모두 갖추지 않으면 레이스에 참가할 수 없습니다.
코스 세부 정보
러닝 랩: 추후 공지
시상식 시간
레이스 주말 동안 진행되는 연령별 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후에 개최됩니다. 평일에 경기를 치르고 시상대에 올랐다면 신분증을 지참하여 Help Desk를 방문해 주십시오. 시상식에 참석하여 국기를 수령할 수 있는 무료 입장권을 드립니다. 그 외 동행한 관람객은 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 참고해 주십시오.
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
Scottish Event Campus(SEC)는 접근성이 매우 좋습니다. 글래스고 공항(GLA)에서 가장 빠른 대중교통 이용 방법은 시내까지 가는 Airport Express 버스(300번)를 탄 후, 택시나 버스로 SEC까지 이동하는 것입니다. 또는 공항에서 택시를 이용하면 약 20-30분 정도 소요됩니다. Glasgow Queen Street 또는 Glasgow Central 기차역에서는 택시나 시내버스(예: McGill's 901번 또는 905번)를 타고 SEC까지 바로 이동할 수 있습니다. 가장 가까운 기차역은 Exhibition Centre역으로, 경기장에서 도보로 가까운 거리에 있습니다. SEC 내 주차장은 협소하므로 참고하시기 바랍니다.
도시 가이드: Glasgow
3월 예상 날씨: 5-10°C (41-50°F), 습도 75-85%
HYROX Glasgow 2027을 위해 Scottish Event Campus(SEC) 근처에 머무르면 매우 편리합니다. 'Hydro 지구'라고 불리는 인근 Finnieston 지역에는 수많은 호텔이 있으며 경기장까지 도보로 이동할 수 있습니다. 조금 더 떨어진 도심 지역을 선택하면 더욱 다양한 숙박 옵션을 찾을 수 있습니다. 식사의 경우, Finnieston은 미식가들의 명소입니다. 고급 스테이크와 요리를 즐길 수 있는 The Ox 및 Finnieston부터, 정통 나폴리 피자를 맛볼 수 있는 Paesano Pizza 또는 수상 경력에 빛나는 버거를 제공하는 El Perro Negro와 같은 캐주얼하고 맛있는 곳까지 훌륭한 선택지가 많습니다. 클라이드 강과 가까워 레이스가 끝난 후 산책을 즐기며 여유로운 분위기를 만끽하기 좋습니다.
앞으로의 여정
- 베이스 구축 6주
유산소 기초 능력을 구축합니다
- 빌드업 6주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 피크 3주
대회 특화 훈련을 극대화합니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
글래스고을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
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체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Glasgow 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Glasgow 2026 2026년 3월 11일 ~ 15일 | 19,488 | 대회 보기 |
| HYROX Glasgow 2025 2025년 3월 12일 ~ 16일 | 16,944 | 대회 보기 |
| HYROX Glasgow 2024 2024년 3월 2일 ~ 3일 | 8,998 | 대회 보기 |
| HYROX Glasgow 2023 2023년 2월 11일 | 3,754 | 대회 보기 |