출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Basel 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
2월 12일 금요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:30
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:30
HYROX WOMEN PRO: 10:00 – 10:40
HYROX MEN PRO: 11:20 – 13:00
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 15:20
HYROX DOUBLES MIXED: 15:40 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 17:20 – 18:20
HYROX WOMEN: 18:30 – 19:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 18:30 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
2월 13일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 13:20
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 13:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:50 – 17:10
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:40 – 18:30
HYROX DOUBLES MEN PRO: 19:00 – 20:30
2월 14일 일요일
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 10:40
HYROX WOMEN: 11:10 – 13:20
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 11:10 – 13:20
HYROX DOUBLES MIXED: 13:50 – 18:30
체크인 안내
선수 사전 등록
추후 공개
선수 등록
추후 공개
필수 안내 사항
- 신분증 실물을 반드시 지참해야 합니다(디지털 사본이나 사진은 인정되지 않습니다).
- 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
- 대회 주간에는 본인이 참가하는 당일에만 체크인이 가능합니다.
선수 등록 시 수령 물품
- 선수용 손목 밴드
- 경기장 출입용 손목 밴드
- 발목 스트랩 및 타이밍 칩
- 배번표
위의 물품을 모두 갖추지 못하면 레이스에 참가할 수 없습니다.
코스 세부 정보
러닝 랩 수:
시상식 시간
대회 기간 중 연령별 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후에 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 시상대에 올랐다면, 신분증을 지참하여 Help Desk를 방문해 주시기 바랍니다. 시상식 무료 입장 및 국기 수령이 가능합니다. 동반 관람객은 관람객 티켓을 별도로 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 참고해 주세요.
추후 공개
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
Messe Basel은 대중교통으로 쉽게 이동할 수 있습니다. EuroAirport Basel Mulhouse Freiburg (BSL) 공항에서 50번 버스를 타고 Basel SBB 역으로 이동한 뒤, 트램 1, 2, 8, 14번을 타고 Messeplatz 정류장에서 하차하시면 경기장까지 도보로 짧은 거리입니다. 기차를 타고 Basel SBB 역에 도착하신 경우, 트램 1, 2, 8, 14번을 타고 Messeplatz 정류장으로 바로 오시면 됩니다. 공항이나 기차역에서 Messe Basel까지 택시와 차량 공유 서비스도 편리하게 이용할 수 있습니다.
도시 가이드: Basel
2월 예상 날씨: 2-7°C (36-45°F), 습도 75-85%
HYROX Basel 2027 레이스 주간을 위해 Messe Basel과 가까운 Altstadt(구시가지) 또는 Kleinbasel 지역에 숙소를 잡는 것을 추천합니다. 이 지역들은 다양한 호텔과 게스트하우스가 밀집해 있어 경기장으로 이동하기 매우 편리합니다. 바젤은 미식으로도 유명합니다. Kleinbasel에 위치한 Markthalle를 방문해 보세요. 스위스 특선 요리부터 세계 각국의 길거리 음식까지 다양한 음식을 맛볼 수 있어 레이스 전 탄수화물 로딩이나 레이스 후 축하 파티를 즐기기에 완벽한 장소입니다. 보다 전통적인 스위스 요리를 원하신다면 구시가지에 위치한 퐁듀나 라클렛 전문 레스토랑을 찾아보세요. 특별한 식사를 원하신다면 시내 곳곳의 파인 다이닝 레스토랑도 훌륭한 선택입니다.
앞으로의 여정
- 베이스 구축 5주
유산소 기초 능력을 구축합니다
- 빌드업 4주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 피크 2주
대회 특화 훈련을 극대화합니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
바젤을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Basel 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Basel 2022 2022년 9월 11일 | 661 | 대회 보기 |