TrainRox
新規登録

Sarah Griffon（Marseille 2024）

SG
FRA flag Sarah Griffon

HYROX Marseille 2024

HYROX WOMEN • AG 30-34

フィニッシュタイム 1:10:23

ランニング

34:42

ステーション

30:57

Roxzone

4:51

ペース

4:32/km

49.72 ポイント期限切れ TrainRox League · プラチナ #2,170

ランニング指標

ランニングデータの見方

HYROXの全イベントは、8つのランニングセグメントとRoxzoneのトランジションで構成されています。ランニングとRoxzoneを合わせた合計距離はどの会場でも8.7kmで固定ですが、1周あたりの距離は会場のレイアウトによって異なります。

そのため、1周のラップタイムをそのまま1kmあたりのペースに換算することはできません。より正確に状況を把握できるよう、ランニングを2つの補完的な指標に分けて表示しています。

平均ペース

8.7kmコース全体のペース

ランニングとRoxzoneの合計時間を、固定のコース距離8.7kmで割って算出します。この距離はどの会場でも同一のため、異なるレース間でのパフォーマンスを比較するのに最も信頼できる指標です。

(ランニング + Roxzone) ÷ 8.7 km

記録

34:42 + 4:51 = 4:32/km

平均ラン

ランニングセグメントごとの平均時間

Roxzoneのトランジションを除いた、ランニング合計時間を8周で割って算出します。周ごとの距離は会場によって異なるため、これは実際のペースではなく時間の平均値です。同一レース内での最速ラップと最遅ラップの差を見つけるのに役立ちます。

ランニング時間 ÷ 8周

記録

34:42 = 4:20

各指標の使い分け

シーズンを通じた進捗の確認や、異なる会場の結果比較には平均ペースを使用します。標準化された8.7kmの距離に基づいているため、正確な1kmあたりのペースとなります。

1つのレース内でのペース配分戦略を評価するには平均ランを使用します。ベストラップと平均タイムの差が大きい場合は、スプリットをより均等に配分できる余地があることを示しています。

順位

順位は、このレースにおける該当ディビジョンおよび性別での完走順位です。パーセンテージは全完走者に占める割合で、整数パーセントに切り上げて表示されます。

総合

#15 / 487

上位 4%

年齢グループ 30-34

#2 / 126

上位 2%

スプリット

時間
順位
平均ペース /km
4:32
ラン 1
5:31
#28
SkiErg
4:34
#13
ラン 2
3:57
#15
Sled Push
2:20
#54
ラン 3
4:13
#22
Sled PullSled Pull
5:11
#143
ラン 4
4:06
#15
BBJ
4:31
#59
ラン 5
4:12
#18
Row
4:54
#59
ラン 6
4:09
#21
Farmers C.
1:54
#115
ラン 7
4:13
#27
S. Lunges
3:49
#61
ラン 8
4:21
#16
Wall BallsWall Balls
3:44
#5

順位

レース全体を通じて、他の選手と比較した順位の推移を確認できます。

HYROX ペース計算機

サブ1:05のレースを計画

HYROX WomenにおけるSarah Griffonの記録（1:10:23）から約5分短縮します。

レースパフォーマンス

レースパフォーマンス

パフォーマンスレーダーの見方

レーダーの各軸は、レースにおける16のスプリット（時系列順に並んだ8つのHYROXステーションと8つのランニングラップ）を表しています。ラインが外側の円に近いほど、他の出場者と比べてそのスプリットでのパフォーマンスが優れていることを示します。

スコア

パーセンタイル順位（反転）

スコア90は、そのスプリットで90%のアスリートより速かったことを意味します。スコア50は中央値です。最も外側の円（100）はそのスプリットのトップ選手を表します。

グラフの読み方

数値よりも形状に注目

数字だけでなく全体のシルエットに着目してください。バランスの取れた形状は、各スプリットで安定したパフォーマンスを発揮できたことを示します。外側に突き出ている部分は得意なスプリット、内側に凹んでいる部分は改善の余地があるスプリットであり、通常そこにタイム短縮の最大のチャンスがあります。

スコアは、このレースの同じディビジョンおよびカテゴリーのアスリートとのみ比較されます。異なるレースやカテゴリーでは形状が変わります。

次のレースでタイムを縮めたいですか？専用のプランを手に入れましょう。

最初の1週間は無料。いつでもキャンセルできます。

無料トライアルを開始