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선수 48명 훈련 중

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대회 가이드

일정, 교통편, HYROX Vienna 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.

경기 일정

일정은 변경될 수 있습니다

2월 19일 금요일
HYROX MEN: 08:00 – 09:20
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:20
HYROX WOMEN PRO: 09:50 – 10:40

HYROX MEN PRO | 11:20.- 12:50

HYROX DOUBLES MEN: 13:20 – 14:30
HYROX DOUBLES MIXED: 14:50 – 16:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:30 – 18:00
HYROX WOMEN: 18:10 – 19:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 18:10 – 19:10
HYROX RELAYS: 19:40 – 20:30

2월 20일 토요일
HYROX MEN: 08:00 – 12:40
HYROX ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:40
HYROX DOUBLES MIXED: 13:00 – 17:00
HYROX DOUBLES WOMEN PRO: 17:20 – 18:10
HYROX DOUBLES MEN PRO: 18:40 – 20:30

2월 21일 일요일
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 11:30
HYROX WOMEN: 12:00 – 15:10
HYROX ADAPTIVE WOMEN: 12:00 – 15:10
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:30 – 19:30

TBA

릴레이 브리핑
TBA

체크인 안내

사전 선수 등록
TBA

레이스 당일 선수 등록
TBA

중요 정보

  • 신분증 실물을 반드시 지참해야 합니다 (디지털 사본/사진은 인정되지 않습니다).
  • 타인을 대신한 대리 체크인은 불가능합니다.
  • 레이스 주말 동안, 체크인은 본인이 출전하는 당일에만 가능합니다.

선수 등록 시 수령 물품

  • 선수용 손목 밴드
  • 경기장 입장용 손목 밴드
  • 발목 스트랩 및 타이밍 칩
  • 배번호표

위 물품을 모두 갖추지 못할 경우 레이스에 참가할 수 없습니다.

코스 세부 정보

러닝 랩(Laps to run)

시상식 시간

레이스 주말의 연령대별 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후에 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 시상대에 올랐다면, 신분증을 지참하여 Help Desk로 오시면 시상식에 참여하고 기념 깃발을 받을 수 있는 무료 입장권을 드립니다. 추가 인원은 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 참고해 주십시오.
TBA

출발 명단

HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.

실시간 추적

경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.

결과

완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.

오시는 길

Vienna Congress and Convention Center는 대중교통으로 쉽게 이동할 수 있습니다. 비엔나 국제공항(VIE)에서 가장 빠른 대중교통 수단은 플로리츠도르프(Floridsdorf)행 S-Bahn S7 노선을 타고 빈 미테(Wien Mitte)역에서 하차한 뒤, U2 지하철(Seestadt행)로 환승하여 'Messe-Prater'역에서 내리는 것입니다. 그곳에서 경기장까지는 도보로 가깝습니다. 대안으로 공항에서 택시나 승차 공유 서비스를 이용하면 교통 상황에 따라 약 20-30분 정도 소요됩니다. 경기장에는 유료 주차장이 마련되어 있습니다.

도시 가이드: Vienna

2월 예상 날씨: 0-7°C (32-45°F), 습도 75-85%

Vienna Congress and Convention Center에서 경기를 치르는 선수라면, 경기장과 인접하여 편리하고 접근성이 좋은 레오폴트슈타트(Leopoldstadt, 2구) 지역이나 그 주변에 숙소를 잡는 것을 추천합니다. 그 대안으로, 란트슈트라세(Landstraße, 3구)와 같은 인근 지역은 좀 더 중심가 분위기를 느낄 수 있고 대중교통 연결이 훌륭합니다. 식사의 경우, 레오폴트슈타트는 비너 슈니첼(Wiener Schnitzel)과 굴라시를 제공하는 전통 비엔나식 '바이스(Beisl)'부터 트렌디한 카페와 세계 각국의 요리까지 다양한 선택지를 제공합니다. 현지의 맛과 활기찬 분위기를 느끼려면 프라터 거리(Praterstrasse)를 따라 위치한 식당이나 카르멜리테 시장(Karmelitermarkt) 주변의 매력적인 거리를 찾아보세요. 많은 식당이 경기 전후 식사를 제공하므로 레이스와 회복을 위한 충분한 에너지를 보충할 수 있습니다.

HYROX 비엔나까지 14주 남았습니다.

이번 주부터 시작하면 대회 당일까지 플랜이 완벽하게 이어집니다.

선수 선수 선수 선수

이 대회를 준비하는 선수 48 명과 함께하세요

무료 체험 시작

첫 주 무료. 언제든지 취소할 수 있습니다. · 앱 다운로드

앞으로의 여정

  1. 베이스 구축 5주

    유산소 기초 능력을 구축합니다

  2. 빌드업 4주

    강도를 점진적으로 높여갑니다

  3. 피크 3주

    대회 특화 훈련을 극대화합니다

  4. 테이퍼링 2주

    대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다

비엔나을 위한 나만의 하이브리드 코치

어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.

맞춤형 HYROX 플랜

체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.

맞춤형 HYROX 플랜

가이드가 제공되는 HYROX 운동

단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.

가이드가 제공되는 HYROX 운동

유연한 훈련 일정

세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.

유연한 훈련 일정

훈련 플랜 구성 내용

HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.

순수 달리기

달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.

기능성 스테이션 훈련

8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.

컴프로마이즈드 러닝

HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.

"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
Tobias H.
Tobias H.
HYROX Pro 남자부 완주자

HYROX Vienna 지난 대회 기록

이 경기장에서 열린 지난 대회 결과

대회 선수
HYROX Vienna 2026
2026년 2월 6일 ~ 8일
9,926
HYROX Vienna 2025
2025년 2월 22일 ~ 23일
6,291
HYROX Vienna - European Championship 2024
2024년 2월 9일 ~ 10일
2,429
HYROX Wien 2023
2023년 2월 26일
883
HYROX Wien 2022
2022년 4월 9일
645
HYROX Wien 2019
2019년 11월 30일
718
HYROX Wien 2018
2018년 12월 8일
389