HYROX Vancouver 2026 (밴쿠버)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Vancouver 2026 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
잠정적이며 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 첫 출발 시간 90분 전부터 시작됩니다. 선수들은 배정된 출발 시간 90분 전부터 등록할 수 있습니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고 싶으신 경우, 관람객 체크인(Spectator Check-In) 부스를 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다. 선수 티켓으로는 대회 당일에만 관람이 가능합니다.
12월 17일 목요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 10:10
HYROX DOUBLES MEN: 10:40 – 13:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 13:30 – 15:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:40 – 17:40
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30
12월 18일 금요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 08:50
HYROX PRO MEN: 09:40 – 11:30
HYROX PRO WOMEN: 12:10 – 13:00
HYROX DOUBLES MEN: 13:30 – 14:20
HYROX DOUBLES MIXED: 14:50 – 15:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:30 – 17:20
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 17:30 – 18:10
HYROX MEN’S RELAY: 18:50 – 19:10
HYROX MIXED RELAY: 19:30 – 19:50
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:10 – 20:30
12월 19일 토요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:20
HYROX DOUBLES MIXED: 12:50 – 17:00
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:30 – 18:20
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:00 – 20:30
12월 20일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:30
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 12:00 – 15:10
HYROX DOUBLES MEN: 15:50 – 19:30
체크인 안내
중요 정보
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
대회 당일 선수 등록
중요 정보
- 현장 등록은 첫 출발 시간 90분 전부터 시작됩니다. 선수들은 배정된 출발 시간 90분 전부터 등록할 수 있습니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고 싶으신 경우, 관람객 체크인(Spectator Check-In) 부스를 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다. 선수 티켓으로는 대회 당일에만 관람이 가능합니다.
코스 세부 정보
러닝 랩 수: 추후 공지
시상식 시간
대회 주말의 연령별 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 시상대에 올랐다면, 신분증을 지참하여 안내 데스크(Help Desk)를 방문해 주세요. 시상식에 참여하고 기념 깃발을 수령할 수 있는 무료 입장권을 드립니다. 추가 관람객은 관람 티켓을 구매해야 합니다. 시상식 일정은 아래를 참고해 주시기 바랍니다.
시상식 일정: 추후 공지
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
경기장인 1055 Canada Place는 접근이 매우 쉽습니다. 밴쿠버 국제공항(YVR)에서 차로 약 30-45분 거리에 있습니다. 다운타운에서 가장 가까운 SkyTrain 역은 Waterfront Station이며, Canada Place까지 도보로 이동 가능합니다. Canada Line이나 Expo Line을 이용해 Waterfront 역으로 오시면 됩니다. 도시 전역에서 택시와 차량 공유 서비스를 쉽게 이용해 경기장까지 바로 이동할 수 있습니다.
도시 가이드: Vancouver
12월 예상 날씨: 4-9°C (39-48°F), 습도 70-80%
밴쿠버에서 경기에 참가하는 선수들에게는 Canada Place 근처에 숙소를 잡는 것이 매우 편리합니다. 경기장까지 도보나 짧은 대중교통 이동으로 접근할 수 있는 다운타운 중심부, 특히 Coal Harbour나 Gastown 지역을 고려해 보세요. 이 지역들에는 다양한 호텔과 숙박 시설이 있습니다.
식사의 경우, Gastown은 훌륭한 레스토랑이 많은 미식가들의 명소입니다. 간단한 식사를 원하신다면 다운타운 주변에서 자주 보이는 푸드 트럭을 이용해 보세요. Coal Harbour에는 멋진 전망을 자랑하는 해안가 식당들도 있습니다. 경기 전후로 필요한 에너지를 보충할 수 있는 고급 식당부터 편안한 펍과 카페까지 모두 찾으실 수 있습니다.
앞으로의 여정
- 빌드업 3주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
밴쿠버을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Vancouver 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Vancouver 2025 2025년 12월 20일 ~ 21일 | 7,891 | 대회 보기 |