
HYROX Dallas 2026 (댈러스)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Dallas 2026 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
잠정적 일정이며 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 첫 출발 시간 90분 전부터 시작됩니다. 선수는 배정된 출발 시간 90분 전부터 등록할 수 있습니다. 공식 체크인 시간 이전에 대회장에 입장하고 싶다면, 관람객 체크인(Spectator Check-In)을 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다. 선수 티켓으로는 레이스 당일에만 관람이 가능합니다.
11월 18일 수요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 11:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:20 – 14:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:00 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30
11월 19일 목요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:30
HYROX DOUBLES MEN: 10:00 – 11:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:20 – 14:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:00 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED: 18:10 – 20:30
11월 20일 금요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:00
HYROX PRO MEN: 09:40 – 11:30
HYROX PRO WOMEN: 12:10 – 13:30
HYROX DOUBLES MEN: 14:00 – 15:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:40 – 16:10
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 16:20 – 17:10
HYROX DOUBLES MIXED: 17:50 – 19:00
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:50
HYROX MIXED RELAY: 20:00 – 20:10
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:20 – 20:30
11월 21일 토요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:20
HYROX DOUBLES MIXED: 12:50 – 17:00
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:30 – 18:20
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:00 – 20:30
11월 22일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 12:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 13:20 – 16:40
HYROX DOUBLES MEN: 17:20 – 20:30
체크인 안내
중요 정보
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 타인을 대신한 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
대회 당일 선수 등록
- 현장 등록은 첫 출발 시간 90분 전부터 시작됩니다. 선수는 배정된 출발 시간 90분 전부터 등록할 수 있습니다. 공식 체크인 시간 이전에 대회장에 입장하고 싶다면, 관람객 체크인(Spectator Check-In)을 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다. 선수 티켓으로는 레이스 당일에만 관람이 가능합니다.
코스 세부 정보
달려야 할 랩 수: 추후 공지
시상식 시간
대회 주말의 연령대별 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후 진행됩니다. 평일에 경기를 치르고 포디움에 오른 경우, 신분증을 지참하여 헬프 데스크(Help Desk)를 방문하시면 시상식에 참석하고 기념 깃발을 수령할 수 있는 무료 입장권을 드립니다. 추가 관람객은 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 아래의 시상식 일정을 확인해 주시기 바랍니다.
시상식 일정: 추후 공지
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
Dallas Convention Center는 대중교통으로 쉽게 접근할 수 있습니다. 가장 가까운 주요 공항은 Dallas/Fort Worth International Airport(DFW)이며, 교통 상황에 따라 차로 약 30-40분 정도 소요됩니다. DFW에서 DART 오렌지 라인을 타고 Rowlett 방향으로 가다가 블루 라인 또는 레드 라인으로 환승하여 Downtown Dallas 방향으로 이동한 뒤, Convention Center Station에서 하차하면 Halls B & C까지 도보로 금방 도착할 수 있습니다. 또는 공항에서 택시와 차량 공유 서비스를 이용할 수도 있습니다. 행사장 내 주차 공간은 제한되어 있으니 대중교통이나 차량 공유 서비스를 이용하는 것이 훨씬 편리합니다.
도시 가이드: Dallas
11월 예상 날씨: 8-17°C (46-63°F), 습도 65-75%
HYROX 참가를 위해 댈러스를 방문하시는 분들은 Downtown Dallas 또는 인근의 Arts District에 숙소를 잡으시면 Dallas Convention Center와 가까워 이동이 편리합니다. 이 지역에는 다양한 예산에 맞는 호텔들이 있습니다. 식사를 원하신다면 차로 짧은 거리인 Deep Ellum 지역을 추천합니다. 이곳은 정통 텍사스 BBQ부터 트렌디한 세계 각국의 요리까지 맛볼 수 있는 활기 넘치는 미식 명소입니다. 컨벤션 센터 근처에 머무르길 원하신다면 Main Street Garden 지역에서 캐주얼한 카페부터 고급 레스토랑까지 다양한 옵션을 찾을 수 있습니다.
레이스 전후로 Dallas Arts District를 둘러보는 것을 적극 추천합니다. 문화의 중심지로서 경기를 마친 후 긴장을 풀기에 아주 좋습니다. 다운타운과 Arts District 전역에 흩어져 있는 수많은 카페와 비스트로에서 레이스 전 탄수화물을 충전하거나 레이스 후 축하 식사를 즐기기에 완벽합니다.
댈러스을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Dallas 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Dallas 2025 2025년 11월 21일 ~ 23일 | 15,211 | 대회 보기 |
| HYROX Dallas 2024 2024년 11월 23일 | 5,064 | 대회 보기 |
| HYROX Dallas 2023 2023년 11월 18일 | 2,181 | 대회 보기 |
| HYROX Dallas 2023 2023년 3월 18일 | 1,134 | 대회 보기 |
| HYROX Dallas 2022 2022년 11월 19일 | 1,201 | 대회 보기 |
| HYROX Dallas 2022 2022년 4월 9일 | 799 | 대회 보기 |
| HYROX Dallas 2021 2021년 11월 20일 | 459 | 대회 보기 |
| HYROX Dallas 2021 2021년 11월 10일 | 394 | 대회 보기 |
| HYROX Dallas 2020 2020년 2월 22일 | 441 | 대회 보기 |