
HYROX Verona 2027 (베로나)
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Verona 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
목요일
HYROX MEN
08:00 – 10:40
HYROX DOUBLES MEN
11:00 – 13:00
HYROX DOUBLES WOMEN
13:30 – 15:30
HYROX WOMEN
15:40 – 17:30
HYROX DOUBLES MIXED
18:00 – 20:30
금요일
HYROX MEN
08:00 – 09:40
HYROX PRO WOMEN
10:10 – 10:40
HYROX PRO MEN
11:20 – 13:10
HYROX DOUBLES MEN
13:40 – 15:00
HYROX DOUBLES MIXED
15:20 – 16:50
HYROX DOUBLES WOMEN
17:20 – 18:20
HYROX WOMEN
18:30 – 19:20
HYROX MEN’S RELAY
19:50 – 19:55
HYROX MIXED RELAY
20:05 – 20:15
HYROX WOMEN’S RELAY
20:25 – 20:35
토요일
HYROX MEN
08:00 – 13:00
HYROX DOUBLES MIXED
13:20 – 17:50
HYROX PRO DOUBLES WOMEN
18:10 – 18:30
HYROX PRO DOUBLES MEN
19:00 – 20:30
일요일
HYROX DOUBLES MEN
08:00 – 12:00
HYROX WOMEN
12:30 – 15:20
HYROX DOUBLES WOMEN
15:40 – 19:30
일정은 가변적이며 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 각 부문의 첫 번째 출발 웨이브 90분 전부터 시작됩니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고자 하시는 경우, 관람객 데스크를 통해 티켓과 신분증을 제시해주시기 바랍니다.
릴레이 브리핑
체크인 안내
사전 선수 등록
날짜 및 시간
위치
중요 안내 사항
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
대회 당일 선수 등록
중요 안내 사항
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
- 대회 주간에는 해당 종목에 참가하는 당일에만 체크인이 가능합니다.
코스 세부 정보
러닝 랩:
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
베로나 빌라프랑카 공항(VRN)이 가장 가까운 공항이며, 시내 중심부까지 택시나 버스로 약 15-20분 정도 소요됩니다. 베로나 포르타 누오바 기차역에서 Fiera di Verona까지는 쉽게 이동할 수 있습니다. 'ZAI' 방향의 73번 버스를 타고 경기장 바로 앞에 있는 'Fiera' 정류장에서 하차하세요. 또는 역에서 도보로 20-25분 정도 걸어가셔도 좋습니다. 공항과 기차역에서 택시 및 승차 공유 서비스를 쉽게 이용할 수 있으며, Fiera di Verona(Viale del Lavoro, 8)까지 직행으로 이동할 수 있습니다.
도시 가이드: Verona
1월 예상 날씨: 3-8°C (37-46°F), 습도 75-85%
Fiera di Verona에서 경기를 펼치는 선수분들은 경기장으로의 접근이 편리한 Borgo Roma 또는 Santa Lucia 지역에 숙소를 잡는 것을 추천합니다. 이 지역들은 경기장까지 도보로 이동하거나 택시로 짧은 거리에 위치한 다양한 호텔 및 B&B를 제공합니다. 조금 더 거리가 있더라도 베로나의 역사적인 중심지는 수많은 부티크 호텔이 있고 관광 명소에 쉽게 접근할 수 있어 인기 있는 선택지입니다. 식사의 경우, 선택의 폭이 매우 넓습니다. 정통 베로나 요리를 맛보고 싶다면 역사적인 중심지에 있는 전통적인 트라토리아를 찾아 Risotto all'Amarone 또는 Pastisada de caval 같은 요리를 시도해보세요. 가볍게 즐기고 싶다면 도시 곳곳에 흩어져 있는 오스테리아를 탐방해보세요. 지역 와인과 함께 치케티(베네치아 스타일 타파스)를 맛볼 수 있습니다. 특히 Piazza Bra와 로마 원형 경기장 주변 동네는 저녁 식사를 즐기기에 활기가 넘칩니다.
앞으로의 여정
- 빌드업 7주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 피크 2주
대회 특화 훈련을 극대화합니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
베로나을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Verona 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Verona 2025 2025년 12월 5일 ~ 7일 | 11,583 | 대회 보기 |