출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Phoenix 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
잠정 일정이며 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 첫 번째 시작 시간 90분 전부터 시작됩니다. 선수는 배정된 시작 시간 90분 전부터 등록할 수 있습니다. 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고자 하는 경우, Spectator Check-In을 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
2월 25일 목요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:30
HYROX DOUBLES MEN: 09:00 – 12:00
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:30 – 15:20
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 15:30 – 17:50
HYROX DOUBLES MIXED: 18:20 – 20:30
2월 26일 금요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:00
HYROX PRO WOMEN: 09:30 – 10:30
HYROX PRO MEN: 11:10 – 12:40
HYROX DOUBLES MEN: 13:10 – 14:20
HYROX DOUBLES MIXED: 14:40 – 15:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:20 – 17:50
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 18:00 – 19:20
HYROX MEN’S RELAY: 19:50 – 20:00
HYROX MIXED RELAY: 20:10 – 20:20
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:30 – 20:40
2월 27일 토요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:30
HYROX DOUBLES MIXED: 12:50 – 17:30
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:50 – 18:40
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:10 – 20:30
2월 28일 일요일
HYROX DOUBLES WOMEN: 08:00 – 11:10
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 11:40 – 15:00
HYROX DOUBLES MEN: 15:20 – 19:30
체크인 안내
중요 정보
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 타인을 대신한 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
경기 당일 선수 등록: 추후 발표
중요 정보
- 현장 등록은 각 디비전의 첫 번째 시작 웨이브 90분 전부터 시작됩니다. 경기 당일 공식 체크인 시간 이전에 경기장에 입장하고자 하는 경우, Spectators Desk를 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
코스 세부 정보
러닝 랩 수: 추후 발표
시상식 시간
레이스 주간의 연령 그룹 시상식은 각 디비전의 모든 선수가 경기를 마친 후 진행됩니다. 평일 경기에 참가하여 입상하신 경우, 신분증을 지참하여 Help Desk를 방문해 주시면 시상식에 무료로 입장하여 국기를 수령하실 수 있습니다. 동반하는 추가 관람객은 관람객 티켓을 구매해야 합니다. 아래의 시상식 일정을 참고해 주세요.
시상식 일정: 추후 발표
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
피닉스 스카이 하버 국제공항(PHX)이 가장 가까운 주요 공항이며, 교통 상황에 따라 경기장까지 차로 약 15-30분 정도 소요됩니다. 공항에서 대중교통을 이용하려면 Sky Train을 타고 44th St/Washington Valley Metro Light Rail 역으로 이동하세요. 그곳에서 목적지 방향으로 메트로 경전철을 이용할 수 있습니다(상세 내용은 경기장 발표 후 확정). 택시와 차량 공유 서비스는 공항 및 도시 전역에서 쉽게 이용할 수 있어 경기장까지 바로 이동하기에 좋습니다.
도시 가이드: Phoenix
2월 예상 날씨: 10-20°C (50-68°F), 습도 30-45%
HYROX 2027 참가를 위해 피닉스에 도착하신다면, (아직 발표되지 않은) 경기장으로의 이동이 편리하고 활기찬 분위기를 느낄 수 있는 다운타운 지역이나 미드타운에 숙소를 잡는 것을 추천합니다. 이 지역들에는 다양한 호텔과 단기 임대 숙소가 있습니다. 식사를 원하신다면 Roosevelt Row Arts District에서 독특한 맛집과 수제 맥주 양조장을 탐방해 보세요. 차로 가까운 거리에 있는 Old Town Scottsdale은 수많은 파인 다이닝 레스토랑과 트렌디한 카페들이 있어 한층 고급스러운 식사를 즐길 수 있습니다. 신선한 현지 식재료를 사용한 정통 사우스웨스턴 요리를 경험하는 것도 놓치지 마세요.
앞으로의 여정
- 베이스 구축 5주
유산소 기초 능력을 구축합니다
- 빌드업 5주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 피크 3주
대회 특화 훈련을 극대화합니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
피닉스을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Phoenix 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Phoenix 2026 2026년 1월 29일~2월 1일 | 12,076 | 대회 보기 |