
출발 명단과 결과가 발표되면 이메일로 알림 받기
대회 가이드
일정, 교통편, HYROX Houston 2027 실시간 추적 방법 안내입니다.
경기 일정
본 일정은 잠정적이며 변경될 수 있습니다.
현장 등록은 첫 스타트 시간 90분 전부터 시작됩니다. 선수들은 각자 배정된 스타트 시간 90분 전부터 등록할 수 있습니다. 공식 체크인 시간 이전에 대회장에 입장하려면 관람객 체크인(Spectator Check-In)을 방문하여 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
4월 1일 목요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:50
HYROX DOUBLES MEN: 10:20 – 11:40
HYROX DOUBLES WOMEN: 12:10 – 14:40
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 14:50 – 17:10
HYROX DOUBLES MIXED: 17:40 – 20:30
4월 2일 금요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 09:20
HYROX PRO WOMEN: 09:50 – 10:50
HYROX PRO MEN: 11:30 – 12:50
HYROX DOUBLES MEN: 13:20 – 14:10
HYROX DOUBLES MIXED: 14:40 – 16:20
HYROX DOUBLES WOMEN: 16:50 – 18:00
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 18:10 – 19:10
HYROX MEN’S RELAY: 19:40 – 19:45
HYROX MIXED RELAY: 19:55 – 20:05
HYROX WOMEN’S RELAY: 20:15 – 20:30
4월 3일 토요일
HYROX MEN / ADAPTIVE MEN: 08:00 – 12:10
HYROX DOUBLES MIXED: 12:40 – 16:50
HYROX PRO DOUBLES WOMEN: 17:20 – 18:50
HYROX PRO DOUBLES MEN: 19:20 – 20:30
4월 4일 일요일
HYROX DOUBLES MEN: 08:00 – 11:00
HYROX WOMEN / ADAPTIVE WOMEN: 11:30 – 14:50
HYROX DOUBLES WOMEN: 15:20 – 19:30
릴레이 브리핑: 추후 공지
체크인 안내
중요 안내
- 신분증을 반드시 지참해야 합니다.
- 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
레이스 당일 선수 등록: 추후 공지
중요 안내
- 현장 등록은 각 부문의 첫 번째 스타트 웨이브 90분 전부터 시작됩니다. 레이스 당일 공식 체크인 시간 이전에 대회장에 입장하고자 하는 경우, 관람객 데스크(Spectators Desk)를 통해 티켓과 신분증을 제시해 주시기 바랍니다.
코스 세부 정보
러닝 랩 수: 추후 공지
시상식 시간
레이스 주말의 연령별 시상식은 각 부문의 모든 선수가 경기를 마친 후 진행됩니다. 평일 경기에 참가하여 입상한 경우, 신분증을 지참하여 헬프 데스크(Help Desk)를 방문하시면 시상식 입장권과 완주 기념 플래그를 받을 수 있습니다. 동반한 관람객은 관람객 티켓을 별도로 구매해야 합니다. 아래 시상식 일정을 참고해 주시기 바랍니다.
시상식 일정: 추후 공지
출발 명단
HYROX는 대회 며칠 전에 출발 명단을 발표하며, 발표 즉시 디비전별 명단이 여기에 표시됩니다. 선수를 선택하면 출발 시간과 개인 최고 기록을 확인할 수 있습니다.
실시간 추적
경기 당일 출발 명단에서 선수를 선택해 실시간으로 추적해 보세요. 러닝과 스테이션 기록이 나오는 즉시 표시되고 완주 기록까지 이어집니다. 디비전별 라이브 탭에서 코스를 달리는 모든 선수를 볼 수 있습니다. 앱 설치 없이 무료로 이용 가능합니다.
결과
완주 후 몇 분 이내에 전 디비전의 구간 기록과 순위가 포함된 결과가 공개됩니다. 선수의 기록이 등록되면 라이브 페이지에서 결과 페이지로 바로 이동합니다.
오시는 길
휴스턴은 조지 부시 인터콘티넨탈 공항(IAH)과 윌리엄 P. 호비 공항(HOU)을 통해 방문할 수 있습니다. IAH 공항에서 도심까지는 택시나 차량 공유 서비스로 약 45-60분 정도 소요됩니다. 대회장까지 바로 이동하는 대중교통은 제한적입니다. METRORail 레드 라인을 이용해 시내 이동이 가능하며, 추후 확정될 대회장과 가장 가까운 역을 확인하시기 바랍니다. 휴스턴 전역에서 우버(Uber)나 리프트(Lyft)와 같은 택시 및 차량 공유 서비스를 쉽게 이용할 수 있어 편리하게 대회장까지 오갈 수 있습니다.
도시 가이드: Houston
4월 예상 날씨: 14-24°C (57-75°F), 습도 65-75%
2027년 HYROX 참가를 위해 휴스턴에 도착하신다면 Downtown이나 Galleria 지역을 중심으로 숙소를 찾아보시는 것을 추천합니다. 이 지역들은 다양한 호텔이 모여 있고 향후 확정될 대회 장소로 이동하기에 편리합니다. 레이스 후 에너지를 보충하려면 휴스턴의 다채로운 미식 문화를 경험해 보세요. Montrose 지역의 정통 Tex-Mex 맛집부터 Uptown 지구의 고급 스테이크 하우스까지 다양한 선택지가 있습니다. 훈련 세션 사이나 레이스가 끝난 후 간편하고 맛있는 음식을 찾고 있다면 휴스턴의 유명한 푸드트럭들도 놓치지 마세요. 활기찬 분위기와 다양한 식당을 원하신다면 Midtown 지역도 고려해 보시기 바랍니다.
앞으로의 여정
- 베이스 구축 7주
유산소 기초 능력을 구축합니다
- 빌드업 7주
강도를 점진적으로 높여갑니다
- 피크 4주
대회 특화 훈련을 극대화합니다
- 테이퍼링 2주
대회 당일을 위해 휴식하고 회복합니다
휴스턴을 위한 나만의 하이브리드 코치
어떻게 운동해야 할지 고민하지 마세요. 달리기, 스테이션, 전환 훈련에 특화된 체계적인 훈련 플랜을 제공합니다.
맞춤형 HYROX 플랜
모든 훈련 플랜은 현재 체력 수준, 보유 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
모든 세션에는 단계별 가이드와 AMRAP, EMOM, 인터벌 전용 타이머가 내장되어 있습니다. 시작을 누르고 따라 하기만 하면 됩니다.
유연한 훈련 일정
세션을 놓쳤거나 30분밖에 시간이 없으신가요? 훈련 요일을 바꾸고, 운동량을 조절하며, 홈트레이닝이나 헬스장을 선택할 수 있습니다. 실제 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
맞춤형 HYROX 플랜
체력 수준, 장비, 대회 날짜에 맞춰 구성됩니다. 가장 중요한 순간에 최고의 기량을 발휘하도록 주기화되어 있습니다.
가이드가 제공되는 HYROX 운동
단계별 가이드와 내장된 AMRAP, EMOM, 인터벌 타이머가 제공됩니다. 시작만 누르세요.
유연한 훈련 일정
세션을 놓치셨나요? 훈련 요일 변경, 운동량 조절, 홈트레이닝 또는 헬스장 선택이 가능합니다. 일정에 맞춰 플랜이 유연하게 조정됩니다.
훈련 플랜 구성 내용
HYROX 대회는 단순한 달리기나 웨이트 트레이닝 그 이상을 요구합니다. 모든 랩과 스테이션에 완벽히 대비할 수 있도록 세 가지 핵심 영역의 균형을 맞춘 훈련 플랜을 제공합니다.
순수 달리기
달리기는 HYROX 대회의 50% 이상을 차지합니다. 유산소 기초와 페이스 전략을 탄탄히 다져 8km의 전체 달리기 구간에서 흔들림 없이 페이스를 유지하도록 돕습니다.
기능성 스테이션 훈련
8개의 HYROX 스테이션을 위한 맞춤형 근력 및 컨디셔닝 훈련입니다. Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls, SkiErg.
컴프로마이즈드 러닝
HYROX에서 진정한 승부가 갈리는 구간입니다. 스테이션을 마친 직후 달려야 하는 실전 상황을 시뮬레이션하기 위해 다리가 지친 상태에서 인터벌 달리기를 진행합니다.
"I was skeptical about another fitness app, but TrainRox is different. It's built specifically for HYROX, not adapted from generic CrossFit templates."
HYROX Houston 지난 대회 기록
이 경기장에서 열린 지난 대회 결과
| 대회 | 선수 | |
|---|---|---|
| HYROX Houston 2026 2026년 3월 26일 ~ 29일 | 18,991 | 대회 보기 |
| HYROX Houston 2025 2025년 3월 15일 ~ 16일 | 7,709 | 대회 보기 |
| HYROX Houston 2024 2024년 3월 16일 | 2,115 | 대회 보기 |
| HYROX Houston 2023 2023년 2월 25일 | 935 | 대회 보기 |