Jennifer Nikolaus 선수의 HYROX Amsterdam 2024 대회 결과 및 분석

Jennifer Nikolaus

HYROX Amsterdam 2024

HYROX PRO WOMEN • AG 30-34

완주 시간 1:05:27

달리기

31:38

스테이션

30:05

Roxzone

3:51

페이스

4:04/km

67.84점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #25

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:04

러닝 1

2:41

SkiErg

4:26

#16

러닝 2

3:49

Sled PushSled Push

2:27

#20

러닝 3

4:02

Sled Pull

4:15

#18

러닝 4

4:07

BBJ

4:09

#30

러닝 5

4:14

Row

4:52

#37

러닝 6

4:07

Farmers C.

1:50

#15

러닝 7

4:10

S. Lunges

3:24

러닝 8

4:28

Wall Balls

4:42

#20

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Women에서 Jennifer Nikolaus의 1:05:27보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	02:41	2:41
1000m SkiErg In	-	02:43	02
1000m SkiErg Out	-	07:09	4:26
Rox Out	-	07:43	34
Rox In	-	11:31	3:48
50m Sled Push In	-	11:35	04
50m Sled Push Out	-	14:02	2:27
Rox Out	-	14:22	20
Rox In	-	18:24	4:02
50m Sled Pull In	-	18:31	07
50m Sled Pull Out	-	22:46	4:15
Rox Out	-	23:07	21
Rox In	-	27:14	4:07
80m Burpee Broad Jump In	-	27:18	04
80m Burpee Broad Jump Out	-	31:26	4:08
Rox Out	-	31:33	07
Rox In	-	35:47	4:14
1000m Row In	-	36:11	24
1000m Row Out	-	41:02	4:51
Rox Out	-	41:17	15
Rox In	-	45:24	4:07
200m Farmers Carry In	-	46:01	37
200m Farmers Carry Out	-	47:51	1:50
Rox Out	-	47:58	07
Rox In	-	52:08	4:10
100m Sandbag Lunges In	-	52:46	38
100m Sandbag Lunges Out	-	56:10	3:24
Rox Out	-	56:18	08
Wall Balls In	-	1:00:45	4:27
Total	-	1:05:27	4:42

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