Shane Mckenzie 선수의 HYROX Toronto 2024 대회 결과 및 분석

Shane Mckenzie

HYROX Toronto 2024

HYROX PRO MEN • AG 25-29

완주 시간 1:10:32

달리기

31:53

스테이션

32:05

Roxzone

6:41

페이스

4:25/km

54.93점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #748

비교

전체 AG 25-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:25

러닝 1

4:14

#53

SkiErgSkiErg

3:54

#16

러닝 2

3:39

#29

Sled Push

3:08

#56

러닝 3

3:50

#24

Sled Pull

4:18

#23

러닝 4

3:54

#25

BBJ

4:09

#95

러닝 5

4:05

#36

Row

4:22

#34

러닝 6

3:54

#30

Farmers C.

1:46

#54

러닝 7

3:49

#18

S. Lunges

4:40

#89

러닝 8

4:28

#23

Wall Balls

5:48

#91

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Shane Mckenzie의 1:10:32보다 약 6분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:14	4:14
1000m SkiErg In	-	04:16	02
1000m SkiErg Out	-	08:09	3:53
Rox Out	-	08:42	33
Rox In	-	12:21	3:39
50m Sled Push In	-	12:29	08
50m Sled Push Out	-	15:37	3:08
Rox Out	-	16:14	37
Rox In	-	20:04	3:50
50m Sled Pull In	-	20:18	14
50m Sled Pull Out	-	24:35	4:17
Rox Out	-	26:38	2:03
Rox In	-	30:31	3:53
80m Burpee Broad Jump In	-	30:54	23
80m Burpee Broad Jump Out	-	35:03	4:09
Rox Out	-	35:14	11
Rox In	-	39:19	4:05
1000m Row In	-	39:48	29
1000m Row Out	-	44:09	4:21
Rox Out	-	44:31	22
Rox In	-	48:25	3:54
200m Farmers Carry In	-	49:05	40
200m Farmers Carry Out	-	50:51	1:46
Rox Out	-	51:04	13
Rox In	-	54:53	3:49
100m Sandbag Lunges In	-	55:33	40
100m Sandbag Lunges Out	-	1:00:12	4:39
Rox Out	-	1:00:17	05
Wall Balls In	-	1:04:44	4:27
Total	-	1:10:32	5:48

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