Denis Akst, Lena Sassano 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Denis Akst

Lena Sassano

HYROX Cologne 2025

HYROX DOUBLES MIXED • AG 16-29

완주 시간 1:11:33

달리기

40:41

스테이션

25:29

페이스

4:40/km

47.80점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:40

러닝 1

4:21

#61

SkiErg

3:53

#157

러닝 2

4:12

#75

Sled Push

1:47

#341

러닝 3

4:34

#144

Sled Pull

3:00

#288

러닝 4

4:35

#134

BBJ

3:16

#552

러닝 5

5:28

#606

Row

4:13

#98

러닝 6

4:31

#97

Farmers C.

1:39

#463

러닝 7

5:36

#716

S. Lunges

3:34

#535

러닝 8

7:24

#1071

Wall Balls

4:07

#410

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Denis Akst, Lena Sassano의 1:11:33보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:21	4:21
1000m SkiErg In	-	04:23	02
1000m SkiErg Out	-	08:16	3:53
Rox Out	-	08:53	37
Rox In	-	13:05	4:12
50m Sled Push In	-	13:11	06
50m Sled Push Out	-	14:58	1:47
Rox Out	-	15:14	16
Rox In	-	19:47	4:33
50m Sled Pull In	-	19:54	07
50m Sled Pull Out	-	22:54	3:00
Rox Out	-	23:19	25
Rox In	-	27:54	4:35
80m Burpee Broad Jump In	-	28:03	09
80m Burpee Broad Jump Out	-	31:19	3:16
Rox Out	-	32:23	1:04
Rox In	-	37:50	5:27
1000m Row In	-	38:20	30
1000m Row Out	-	42:33	4:13
Rox Out	-	42:56	23
Rox In	-	47:26	4:30
200m Farmers Carry In	-	48:08	42
200m Farmers Carry Out	-	49:47	1:39
Rox Out	-	50:00	13
Rox In	-	55:36	5:36
100m Sandbag Lunges In	-	56:17	41
100m Sandbag Lunges Out	-	59:50	3:33
Rox Out	-	1:00:03	13
Wall Balls In	-	1:07:27	7:24
Total	-	1:11:33	4:06

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