Ilse Pol 선수의 HYROX Gent 2025 대회 결과 및 분석

Ilse Pol

HYROX Gent 2025

HYROX PRO WOMEN • AG 40-44

완주 시간 1:11:52

달리기

29:49

스테이션

37:21

Roxzone

4:50

페이스

3:58/km

58.19점미반영 TrainRox League · 다이아몬드 #648

비교

전체 AG 40-44

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

3:58

러닝 1

3:54

SkiErg

4:45

#38

러닝 2

3:37

Sled Push

3:42

#39

러닝 3

3:46

Sled Pull

5:26

#37

러닝 4

3:39

BBJ

4:30

#39

러닝 5

3:43

Row

5:00

#55

러닝 6

3:37

Farmers C.

2:29

#51

러닝 7

3:41

S. Lunges

4:19

#34

러닝 8

3:52

Wall Balls

7:10

#81

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Women에서 Ilse Pol의 1:11:52보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	12:14:01	03:54	3:54
1000m SkiErg In	12:14:17	04:11	17
1000m SkiErg Out	12:19:02	08:55	4:44
Rox Out	12:19:23	09:16	21
Rox In	12:23:00	12:53	3:37
50m Sled Push In	12:23:12	13:05	12
50m Sled Push Out	12:26:53	16:47	3:42
Rox Out	12:27:13	17:06	19
Rox In	12:30:58	20:51	3:45
50m Sled Pull In	12:31:05	20:58	07
50m Sled Pull Out	12:36:30	26:24	5:26
Rox Out	12:36:49	26:43	19
Rox In	12:40:28	30:21	3:38
80m Burpee Broad Jump In	12:40:36	30:29	08
80m Burpee Broad Jump Out	12:45:06	34:59	4:30
Rox Out	12:45:13	35:06	07
Rox In	12:48:56	38:49	3:43
1000m Row In	12:49:07	39:00	11
1000m Row Out	12:54:06	43:59	4:59
Rox Out	12:54:35	44:28	29
Rox In	12:58:12	48:05	3:37
200m Farmers Carry In	12:58:48	48:41	36
200m Farmers Carry Out	13:01:16	51:09	2:28
Rox Out	13:01:52	51:45	36
Rox In	13:05:32	55:25	3:40
100m Sandbag Lunges In	13:06:04	55:57	32
100m Sandbag Lunges Out	13:10:22	1:00:16	4:19
Rox Out	13:10:58	1:00:52	36
Wall Balls In	13:14:50	1:04:43	3:51
Total	13:21:59	1:11:52	7:09

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