Jan Teuber, Nikolaos Sfiriklas 선수의 HYROX Essen 2022 대회 결과 및 분석

Jan Teuber

Nikolaos Sfiriklas

HYROX Essen 2022

HYROX DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 1:03:20

달리기

36:41

스테이션

21:45

Roxzone

5:03

페이스

4:47/km

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비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:47

러닝 1

4:16

#28

SkiErg

3:38

#14

러닝 2

4:13

#15

Sled Push

1:22

#16

러닝 3

4:26

Sled Pull

2:28

#56

러닝 4

4:43

#21

BBJ

2:27

#27

러닝 5

4:35

#10

Row

4:03

#23

러닝 6

4:35

#15

Farmers C.

1:37

#55

러닝 7

4:34

#14

S. Lunges

2:42

러닝 8

5:19

#25

Wall Balls

3:28

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Jan Teuber, Nikolaos Sfiriklas의 1:03:20보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	09:44:26	04:16	4:16
1000m SkiErg In	09:44:48	04:39	23
1000m SkiErg Out	09:48:26	08:16	3:37
Rox Out	09:48:34	08:25	09
Rox In	09:52:47	12:37	4:12
50m Sled Push In	09:53:02	12:52	15
50m Sled Push Out	09:54:24	14:14	1:22
Rox Out	09:54:49	14:39	25
Rox In	09:59:15	19:05	4:26
50m Sled Pull In	09:59:37	19:27	22
50m Sled Pull Out	10:02:05	21:55	2:28
Rox Out	10:02:30	22:20	25
Rox In	10:07:12	27:02	4:42
80m Burpee Broad Jump In	10:07:20	27:11	09
80m Burpee Broad Jump Out	10:09:47	29:37	2:26
Rox Out	10:10:19	30:09	32
Rox In	10:14:53	34:43	4:34
1000m Row In	10:15:23	35:13	30
1000m Row Out	10:19:25	39:15	4:02
Rox Out	10:19:35	39:25	10
Rox In	10:24:09	43:59	4:34
200m Farmers Carry In	10:24:20	44:10	11
200m Farmers Carry Out	10:25:56	45:47	1:37
Rox Out	10:26:37	46:27	40
Rox In	10:31:10	51:00	4:33
100m Sandbag Lunges In	10:31:24	51:15	15
100m Sandbag Lunges Out	10:34:06	53:56	2:41
Rox Out	10:34:44	54:34	38
Wall Balls In	10:40:02	59:53	5:19
Total	10:43:30	1:03:20	3:27

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