Ralf Ulmer 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Ralf Ulmer

HYROX Cologne 2025

HYROX MEN • AG 30-34

완주 시간 59:23

달리기

27:45

스테이션

27:50

페이스

3:11/km

65.78점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #669

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:11

러닝 1

3:33

SkiErg

4:12

#392

러닝 2

3:21

Sled PushSled Push

2:21

#300

러닝 3

3:24

Sled Pull

3:22

#140

러닝 4

3:21

BBJ

3:01

#157

러닝 5

3:27

Row

4:12

#43

러닝 6

3:24

Farmers C.

1:45

#348

러닝 7

3:19

S. Lunges

3:28

#216

러닝 8

3:56

Wall BallsWall Balls

5:29

#340

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 58분 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Ralf Ulmer의 59:23보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:33	3:33
1000m SkiErg In	-	03:35	02
1000m SkiErg Out	-	07:46	4:11
Rox Out	-	08:16	30
Rox In	-	11:36	3:20
50m Sled Push In	-	11:40	04
50m Sled Push Out	-	14:01	2:21
Rox Out	-	14:11	10
Rox In	-	17:34	3:23
50m Sled Pull In	-	17:40	06
50m Sled Pull Out	-	21:02	3:22
Rox Out	-	21:17	15
Rox In	-	24:37	3:20
80m Burpee Broad Jump In	-	24:46	09
80m Burpee Broad Jump Out	-	27:47	3:01
Rox Out	-	28:17	30
Rox In	-	31:43	3:26
1000m Row In	-	32:04	21
1000m Row Out	-	36:15	4:11
Rox Out	-	36:27	12
Rox In	-	39:50	3:23
200m Farmers Carry In	-	40:29	39
200m Farmers Carry Out	-	42:14	1:45
Rox Out	-	42:30	16
Rox In	-	45:49	3:19
100m Sandbag Lunges In	-	46:23	34
100m Sandbag Lunges Out	-	49:51	3:28
Rox Out	-	50:00	09
Wall Balls In	-	53:55	3:55
Total	-	59:23	5:28

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