Dieter Schwarzkopf 선수의 HYROX Essen 2022 대회 결과 및 분석

Dieter Schwarzkopf

HYROX Essen 2022

HYROX MEN • AG 35-39

완주 시간 55:40

달리기

29:32

스테이션

22:13

Roxzone

4:02

페이스

3:51/km

다이아몬드 #315 남자 싱글 TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

비교

전체 AG 35-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:51

러닝 1

3:21

SkiErgSkiErg

3:39

러닝 2

3:33

Sled Push

2:18

#24

러닝 3

3:42

Sled PullSled Pull

2:36

러닝 4

3:41

BBJ

2:19

러닝 5

3:48

RowRow

3:56

러닝 6

3:44

Farmers C.

1:24

러닝 7

3:40

S. Lunges

2:20

러닝 8

4:03

Wall Balls

3:41

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 54분 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Dieter Schwarzkopf의 55:40보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	11:53:30	03:21	3:21
1000m SkiErg In	11:53:49	03:41	20
1000m SkiErg Out	11:57:27	07:19	3:38
Rox Out	11:57:36	07:28	09
Rox In	12:01:09	11:00	3:32
50m Sled Push In	12:01:23	11:15	15
50m Sled Push Out	12:03:40	13:32	2:17
Rox Out	12:04:00	13:52	20
Rox In	12:07:42	17:34	3:42
50m Sled Pull In	12:08:01	17:53	19
50m Sled Pull Out	12:10:37	20:28	2:35
Rox Out	12:10:57	20:49	21
Rox In	12:14:37	24:29	3:40
80m Burpee Broad Jump In	12:14:44	24:36	07
80m Burpee Broad Jump Out	12:17:03	26:55	2:19
Rox Out	12:17:25	27:17	22
Rox In	12:21:13	31:05	3:48
1000m Row In	12:21:36	31:28	23
1000m Row Out	12:25:31	35:23	3:55
Rox Out	12:25:40	35:31	08
Rox In	12:29:23	39:15	3:44
200m Farmers Carry In	12:29:32	39:24	09
200m Farmers Carry Out	12:30:55	40:47	1:23
Rox Out	12:31:27	41:19	32
Rox In	12:35:06	44:58	3:39
100m Sandbag Lunges In	12:35:15	45:07	09
100m Sandbag Lunges Out	12:37:35	47:27	2:20
Rox Out	12:38:05	47:57	30
Wall Balls In	12:42:07	51:59	4:02
Total	12:45:48	55:40	3:41

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