Dan Nota 선수의 HYROX Madrid 2025 대회 결과 및 분석

Dan Nota

HYROX Madrid 2025

HYROX MEN • AG 25-29

완주 시간 57:58

달리기

28:45

스테이션

25:16

Roxzone

4:05

페이스

3:46/km

72.48점미반영 TrainRox League · 다이아몬드 #196

비교

전체 AG 25-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

3:46

러닝 1

3:20

SkiErg

4:14

#62

러닝 2

3:22

Sled Push

2:17

#217

러닝 3

3:34

Sled Pull

3:09

#44

러닝 4

3:33

BBJ

3:08

#49

러닝 5

3:36

Row

4:14

#43

러닝 6

3:37

Farmers C.

1:47

#320

러닝 7

3:35

S. LungesS. Lunges

2:57

#56

러닝 8

4:08

Wall Balls

3:30

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 56분 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Dan Nota의 57:58보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	08:43:21	03:20	3:20
1000m SkiErg In	08:43:23	03:23	03
1000m SkiErg Out	08:47:37	07:36	4:13
Rox Out	08:48:15	08:14	38
Rox In	08:51:36	11:36	3:22
50m Sled Push In	08:51:41	11:41	05
50m Sled Push Out	08:53:57	13:57	2:16
Rox Out	08:54:27	14:27	30
Rox In	08:58:00	18:00	3:33
50m Sled Pull In	08:58:11	18:10	10
50m Sled Pull Out	09:01:19	21:19	3:09
Rox Out	09:01:49	21:49	30
Rox In	09:05:22	25:21	3:32
80m Burpee Broad Jump In	09:05:35	25:34	13
80m Burpee Broad Jump Out	09:08:42	28:41	3:07
Rox Out	09:08:48	28:47	06
Rox In	09:12:23	32:23	3:36
1000m Row In	09:12:43	32:43	20
1000m Row Out	09:16:57	36:57	4:14
Rox Out	09:17:10	37:09	12
Rox In	09:20:47	40:46	3:37
200m Farmers Carry In	09:20:59	40:58	12
200m Farmers Carry Out	09:22:46	42:45	1:47
Rox Out	09:23:11	43:10	25
Rox In	09:26:45	46:44	3:34
100m Sandbag Lunges In	09:27:17	47:16	32
100m Sandbag Lunges Out	09:30:14	50:13	2:57
Rox Out	09:30:22	50:22	09
Wall Balls In	09:34:29	54:29	4:07
Total	09:37:58	57:58	3:29

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