Jake Dearden 선수의 HYROX Glasgow 2023 대회 결과 및 분석

Jake Dearden

HYROX Glasgow 2023

HYROX MEN • AG 16-24

완주 시간 57:09

달리기

30:13

스테이션

24:05

Roxzone

2:59

페이스

3:48/km

다이아몬드 #12 남자 싱글 TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

비교

전체 AG 16-24

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

3:48

러닝 1

3:09

SkiErg

3:43

러닝 2

3:25

Sled Push

1:54

#13

러닝 3

3:59

#48

Sled Pull

3:06

#14

러닝 4

3:44

#13

BBJ

3:03

#21

러닝 5

3:50

#11

Row

4:09

러닝 6

3:44

#11

Farmers C.

1:34

#82

러닝 7

3:38

S. Lunges

3:07

#14

러닝 8

4:44

Wall BallsWall Balls

3:29

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 56분 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Jake Dearden의 57:09보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	11:53:13	03:09	3:09
1000m SkiErg In	11:53:28	03:24	15
1000m SkiErg Out	11:57:10	07:06	3:42
Rox Out	11:57:21	07:17	11
Rox In	12:00:46	10:42	3:25
50m Sled Push In	12:00:57	10:53	11
50m Sled Push Out	12:02:50	12:46	1:53
Rox Out	12:03:17	13:13	27
Rox In	12:07:16	17:12	3:59
50m Sled Pull In	12:07:21	17:17	05
50m Sled Pull Out	12:10:26	20:22	3:05
Rox Out	12:10:50	20:46	24
Rox In	12:14:33	24:29	3:43
80m Burpee Broad Jump In	12:14:49	24:45	16
80m Burpee Broad Jump Out	12:17:52	27:48	3:03
Rox Out	12:17:56	27:52	04
Rox In	12:21:45	31:41	3:49
1000m Row In	12:21:50	31:45	04
1000m Row Out	12:25:58	35:54	4:09
Rox Out	12:26:00	35:56	02
Rox In	12:29:43	39:39	3:43
200m Farmers Carry In	12:29:53	39:49	10
200m Farmers Carry Out	12:31:26	41:22	1:33
Rox Out	12:31:46	41:42	20
Rox In	12:35:24	45:20	3:38
100m Sandbag Lunges In	12:35:31	45:27	07
100m Sandbag Lunges Out	12:38:38	48:34	3:07
Rox Out	12:39:01	48:57	23
Wall Balls In	12:43:44	53:40	4:43
Total	12:47:13	57:09	3:29

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