Alexander Frenger 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Alexander Frenger

HYROX Cologne 2025

HYROX MEN • AG 30-34

완주 시간 1:31:10

달리기

44:04

스테이션

39:22

페이스

5:03/km

27.91점만료됨 TrainRox League · 실버 #65,488

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:03

러닝 1

5:09

#1204

SkiErg

4:26

#976

러닝 2

4:41

#934

Sled Push

3:21

#1415

러닝 3

5:09

#1068

Sled PullSled Pull

4:14

#742

러닝 4

5:23

#1234

BBJ

7:10

#1507

러닝 5

5:43

#1354

Row

5:02

#1371

러닝 6

5:20

#1148

Farmers C.

1:47

#418

러닝 7

5:48

#1411

S. Lunges

6:12

#1434

러닝 8

6:51

#1228

Wall Balls

7:10

#974

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:30 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Alexander Frenger의 1:31:10보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	05:09	5:09
1000m SkiErg In	-	05:11	02
1000m SkiErg Out	-	09:36	4:25
Rox Out	-	10:22	46
Rox In	-	15:03	4:41
50m Sled Push In	-	15:09	06
50m Sled Push Out	-	18:29	3:20
Rox Out	-	19:01	32
Rox In	-	24:10	5:09
50m Sled Pull In	-	24:18	08
50m Sled Pull Out	-	28:32	4:14
Rox Out	-	29:19	47
Rox In	-	34:42	5:23
80m Burpee Broad Jump In	-	34:54	12
80m Burpee Broad Jump Out	-	42:03	7:09
Rox Out	-	43:29	1:26
Rox In	-	49:11	5:42
1000m Row In	-	49:43	32
1000m Row Out	-	54:44	5:01
Rox Out	-	55:26	42
Rox In	-	1:00:45	5:19
200m Farmers Carry In	-	1:01:42	57
200m Farmers Carry Out	-	1:03:28	1:46
Rox Out	-	1:03:40	12
Rox In	-	1:09:27	5:47
100m Sandbag Lunges In	-	1:10:20	53
100m Sandbag Lunges Out	-	1:16:31	6:11
Rox Out	-	1:17:09	38
Wall Balls In	-	1:24:00	6:51
Total	-	1:31:10	7:10

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