Jack Lawrence 선수의 HYROX Dublin 2025 대회 결과 및 분석

Jack Lawrence

HYROX Dublin 2025

HYROX MEN • AG 25-29

완주 시간 57:43

달리기

31:14

스테이션

23:40

Roxzone

2:58

페이스

3:55/km

67.71점미반영 TrainRox League · 다이아몬드 #240

비교

전체 AG 25-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:55

러닝 1

2:33

#146

SkiErg

4:12

#280

러닝 2

4:12

#109

Sled Push

1:50

#70

러닝 3

4:16

#59

Sled Pull

2:55

#14

러닝 4

4:16

#52

BBJ

2:24

러닝 5

4:23

#66

Row

4:11

#28

러닝 6

4:15

#43

Farmers C.

1:35

#170

러닝 7

4:11

#29

S. LungesS. Lunges

2:35

#105

러닝 8

3:08

#86

Wall Balls

3:58

#36

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 56분 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Jack Lawrence의 57:43보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	08:02:43	02:33	2:33
1000m SkiErg In	08:02:44	02:34	01
1000m SkiErg Out	08:06:55	06:45	4:11
Rox Out	08:06:57	06:47	02
Rox In	08:11:09	10:59	4:12
50m Sled Push In	08:11:15	11:05	06
50m Sled Push Out	08:13:04	12:54	1:49
Rox Out	08:13:25	13:15	21
Rox In	08:17:41	17:31	4:16
50m Sled Pull In	08:17:52	17:42	11
50m Sled Pull Out	08:20:47	20:37	2:55
Rox Out	08:21:05	20:55	18
Rox In	08:25:20	25:10	4:15
80m Burpee Broad Jump In	08:25:35	25:25	15
80m Burpee Broad Jump Out	08:27:59	27:49	2:24
Rox Out	08:28:02	27:52	03
Rox In	08:32:25	32:15	4:23
1000m Row In	08:32:40	32:30	15
1000m Row Out	08:36:50	36:40	4:10
Rox Out	08:37:02	36:52	12
Rox In	08:41:17	41:07	4:15
200m Farmers Carry In	08:41:42	41:32	25
200m Farmers Carry Out	08:43:17	43:07	1:35
Rox Out	08:43:27	43:17	10
Rox In	08:47:38	47:28	4:11
100m Sandbag Lunges In	08:48:05	47:55	27
100m Sandbag Lunges Out	08:50:39	50:29	2:34
Rox Out	08:50:49	50:39	10
Wall Balls In	08:53:56	53:46	3:07
Total	08:57:53	57:43	3:57

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