Mel Ronan, Dan Nota 선수의 HYROX Birmingham 2025 대회 결과 및 분석

Mel Ronan

Dan Nota

HYROX Birmingham 2025

HYROX DOUBLES MIXED • AG 30-34

완주 시간 55:14

달리기

29:05

스테이션

22:20

Roxzone

3:56

페이스

3:47/km

80.71점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #101

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

3:47

러닝 1

3:54

SkiErg

3:51

#65

러닝 2

3:28

Sled Push

1:41

#135

러닝 3

3:41

Sled Pull

3:03

#132

러닝 4

3:36

BBJ

2:19

#71

러닝 5

3:35

RowRow

3:58

#19

러닝 6

3:40

#10

Farmers C.Farmers C.

1:20

#54

러닝 7

3:35

S. Lunges

2:41

#88

러닝 8

3:36

Wall Balls

3:27

#23

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 54분 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Mel Ronan, Dan Nota의 55:14보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	15:24:00	03:54	3:54
1000m SkiErg In	15:24:14	04:08	14
1000m SkiErg Out	15:28:05	07:59	3:51
Rox Out	15:28:35	08:29	30
Rox In	15:32:02	11:56	3:27
50m Sled Push In	15:32:11	12:05	09
50m Sled Push Out	15:33:52	13:46	1:41
Rox Out	15:34:21	14:15	29
Rox In	15:38:02	17:56	3:41
50m Sled Pull In	15:38:05	17:59	03
50m Sled Pull Out	15:41:08	21:02	3:03
Rox Out	15:41:37	21:31	29
Rox In	15:45:12	25:06	3:35
80m Burpee Broad Jump In	15:45:22	25:16	10
80m Burpee Broad Jump Out	15:47:41	27:35	2:19
Rox Out	15:47:44	27:38	03
Rox In	15:51:19	31:13	3:35
1000m Row In	15:51:33	31:27	14
1000m Row Out	15:55:30	35:24	3:57
Rox Out	15:55:44	35:38	14
Rox In	15:59:23	39:17	3:39
200m Farmers Carry In	15:59:48	39:42	25
200m Farmers Carry Out	16:01:08	41:02	1:20
Rox Out	16:01:19	41:13	11
Rox In	16:04:53	44:47	3:34
100m Sandbag Lunges In	16:05:23	45:17	30
100m Sandbag Lunges Out	16:08:04	47:58	2:41
Rox Out	16:08:18	48:12	14
Wall Balls In	16:11:53	51:47	3:35
Total	16:15:20	55:14	3:27

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