Jess Macdonald, Luke Garrick 선수의 HYROX Birmingham 2025 대회 결과 및 분석

Jess Macdonald

Luke Garrick

HYROX Birmingham 2025

HYROX DOUBLES MIXED • AG 30-34

완주 시간 54:10

달리기

29:04

스테이션

20:55

Roxzone

4:20

페이스

3:50/km

83.92점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:50

러닝 1

3:58

SkiErg

3:38

러닝 2

3:24

Sled Push

1:31

#29

러닝 3

3:36

Sled Pull

2:25

#11

러닝 4

3:36

BBJ

2:30

#150

러닝 5

3:38

Row

3:51

러닝 6

3:33

Farmers C.

1:16

#24

러닝 7

3:38

S. Lunges

2:16

#13

러닝 8

3:41

Wall Balls

3:28

#29

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 53분 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Jess Macdonald, Luke Garrick의 54:10보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	15:24:03	03:58	3:58
1000m SkiErg In	15:24:18	04:12	14
1000m SkiErg Out	15:27:55	07:50	3:38
Rox Out	15:28:26	08:20	30
Rox In	15:31:49	11:44	3:24
50m Sled Push In	15:32:00	11:55	11
50m Sled Push Out	15:33:31	13:25	1:30
Rox Out	15:34:00	13:54	29
Rox In	15:37:36	17:30	3:36
50m Sled Pull In	15:37:42	17:36	06
50m Sled Pull Out	15:40:07	20:01	2:25
Rox Out	15:40:36	20:31	30
Rox In	15:44:12	24:06	3:35
80m Burpee Broad Jump In	15:44:23	24:18	12
80m Burpee Broad Jump Out	15:46:53	26:47	2:29
Rox Out	15:46:56	26:50	03
Rox In	15:50:33	30:28	3:38
1000m Row In	15:50:47	30:41	13
1000m Row Out	15:54:37	34:32	3:51
Rox Out	15:54:52	34:46	14
Rox In	15:58:24	38:19	3:33
200m Farmers Carry In	15:58:57	38:51	32
200m Farmers Carry Out	16:00:12	40:07	1:16
Rox Out	16:00:23	40:18	11
Rox In	16:04:01	43:55	3:37
100m Sandbag Lunges In	16:04:37	44:31	36
100m Sandbag Lunges Out	16:06:53	46:47	2:16
Rox Out	16:07:08	47:02	15
Wall Balls In	16:10:48	50:42	3:40
Total	16:14:16	54:10	3:28

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