Selina Werner 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Selina Werner

HYROX Cologne 2025

HYROX PRO WOMEN • AG 25-29

완주 시간 1:04:40

달리기

31:28

스테이션

29:11

페이스

3:37/km

73.58점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #227

비교

전체 AG 25-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:37

러닝 1

4:00

SkiErg

4:37

#46

러닝 2

3:46

Sled Push

2:40

#10

러닝 3

3:52

Sled Pull

4:19

#18

러닝 4

3:50

BBJ

3:07

#17

러닝 5

3:49

RowRow

4:38

#14

러닝 6

3:50

Farmers C.

1:37

러닝 7

3:56

S. LungesS. Lunges

3:28

#15

러닝 8

4:25

Wall Balls

4:45

#19

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Women에서 Selina Werner의 1:04:40보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:00	4:00
1000m SkiErg In	-	04:02	02
1000m SkiErg Out	-	08:38	4:36
Rox Out	-	09:10	32
Rox In	-	12:56	3:46
50m Sled Push In	-	13:01	05
50m Sled Push Out	-	15:41	2:40
Rox Out	-	15:52	11
Rox In	-	19:43	3:51
50m Sled Pull In	-	19:50	07
50m Sled Pull Out	-	24:09	4:19
Rox Out	-	24:20	11
Rox In	-	28:09	3:49
80m Burpee Broad Jump In	-	28:18	09
80m Burpee Broad Jump Out	-	31:25	3:07
Rox Out	-	31:52	27
Rox In	-	35:40	3:48
1000m Row In	-	36:01	21
1000m Row Out	-	40:39	4:38
Rox Out	-	40:51	12
Rox In	-	44:41	3:50
200m Farmers Carry In	-	45:31	50
200m Farmers Carry Out	-	47:08	1:37
Rox Out	-	47:16	08
Rox In	-	51:11	3:55
100m Sandbag Lunges In	-	51:54	43
100m Sandbag Lunges Out	-	55:22	3:28
Rox Out	-	55:31	09
Wall Balls In	-	59:55	4:24
Total	-	1:04:40	4:45

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