Mark Day, Ian Thomas 선수의 HYROX Hamburg 2025 대회 결과 및 분석

Mark Day

Ian Thomas

HYROX Hamburg 2025

HYROX DOUBLES MEN • AG 45-49

완주 시간 1:00:02

달리기

32:52

스테이션

21:47

Roxzone

5:31

페이스

4:24/km

57.02점만료됨 TrainRox League · 골드 #19,314

비교

전체 AG 45-49

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:24

러닝 1

4:16

#18

SkiErgSkiErg

3:43

#130

러닝 2

3:46

#56

Sled PushSled Push

1:31

#213

러닝 3

4:05

#83

Sled PullSled Pull

3:06

#657

러닝 4

3:57

#47

BBJBBJ

1:43

러닝 5

4:15

#86

RowRow

4:07

#110

러닝 6

4:15

#111

Farmers C.Farmers C.

1:17

#45

러닝 7

4:12

#96

S. Lunges

2:44

#77

러닝 8

4:06

#30

Wall BallsWall Balls

3:36

#48

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 55분 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Mark Day, Ian Thomas의 1:00:02보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:16	4:16
1000m SkiErg In	-	04:17	01
1000m SkiErg Out	-	08:00	3:43
Rox Out	-	08:35	35
Rox In	-	12:21	3:46
50m Sled Push In	-	12:30	09
50m Sled Push Out	-	14:00	1:30
Rox Out	-	14:36	36
Rox In	-	18:41	4:05
50m Sled Pull In	-	18:55	14
50m Sled Pull Out	-	22:01	3:06
Rox Out	-	22:40	39
Rox In	-	26:36	3:56
80m Burpee Broad Jump In	-	27:03	27
80m Burpee Broad Jump Out	-	28:46	1:43
Rox Out	-	28:55	09
Rox In	-	33:10	4:15
1000m Row In	-	33:45	35
1000m Row Out	-	37:51	4:06
Rox Out	-	38:07	16
Rox In	-	42:22	4:15
200m Farmers Carry In	-	43:13	51
200m Farmers Carry Out	-	44:30	1:17
Rox Out	-	44:37	07
Rox In	-	48:48	4:11
100m Sandbag Lunges In	-	49:28	40
100m Sandbag Lunges Out	-	52:11	2:43
Rox Out	-	52:21	10
Wall Balls In	-	56:27	4:06
Total	-	1:00:02	3:35

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