Manaf Zakari 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Manaf Zakari

HYROX Cologne 2025

HYROX PRO MEN • AG 25-29

완주 시간 1:29:43

달리기

37:46

스테이션

46:27

페이스

4:20/km

34.05점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #=7,513

비교

전체 AG 25-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:20

러닝 1

4:22

#129

SkiErg

4:13

#146

러닝 2

4:04

#105

Sled Push

3:08

#100

러닝 3

4:25

#115

Sled Pull

5:34

#152

러닝 4

4:29

#115

BBJ

7:11

#239

러닝 5

4:37

#128

Row

5:07

#228

러닝 6

4:31

#119

Farmers C.

2:46

#185

러닝 7

4:41

#124

S. Lunges

5:48

#188

러닝 8

6:37

#192

Wall Balls

12:40

#237

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:25 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Manaf Zakari의 1:29:43보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:22	4:22
1000m SkiErg In	-	04:24	02
1000m SkiErg Out	-	08:36	4:12
Rox Out	-	09:10	34
Rox In	-	13:14	4:04
50m Sled Push In	-	13:19	05
50m Sled Push Out	-	16:26	3:07
Rox Out	-	16:38	12
Rox In	-	21:02	4:24
50m Sled Pull In	-	21:10	08
50m Sled Pull Out	-	26:44	5:34
Rox Out	-	26:58	14
Rox In	-	31:27	4:29
80m Burpee Broad Jump In	-	31:43	16
80m Burpee Broad Jump Out	-	38:53	7:10
Rox Out	-	39:28	35
Rox In	-	44:05	4:37
1000m Row In	-	44:32	27
1000m Row Out	-	49:39	5:07
Rox Out	-	49:53	14
Rox In	-	54:23	4:30
200m Farmers Carry In	-	55:18	55
200m Farmers Carry Out	-	58:04	2:46
Rox Out	-	58:11	07
Rox In	-	1:02:51	4:40
100m Sandbag Lunges In	-	1:03:48	57
100m Sandbag Lunges Out	-	1:09:36	5:48
Rox Out	-	1:10:27	51
Wall Balls In	-	1:17:04	6:37
Total	-	1:29:43	12:39

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