Holly Kirk, Dwain Patterson 선수의 HYROX Rome 2025 대회 결과 및 분석

Holly Kirk

Dwain Patterson

HYROX Rome 2025

HYROX DOUBLES MIXED • AG 16-24

완주 시간 1:14:05

달리기

37:40

스테이션

30:07

Roxzone

6:26

페이스

5:04/km

43.80점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #7,168

비교

전체 AG 16-24

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:04

러닝 1

6:17

#452

SkiErg

4:14

#432

러닝 2

4:14

#212

Sled Push

1:47

#191

러닝 3

4:24

#202

Sled Pull

4:39

#829

러닝 4

4:23

#184

BBJ

3:20

#558

러닝 5

4:37

#244

Row

4:44

#476

러닝 6

4:31

#222

Farmers C.Farmers C.

1:38

#379

러닝 7

4:30

#201

S. Lunges

3:56

#471

러닝 8

4:44

#104

Wall Balls

5:49

#945

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Holly Kirk, Dwain Patterson의 1:14:05보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	06:17	6:17
1000m SkiErg In	-	06:21	04
1000m SkiErg Out	-	10:35	4:14
Rox Out	-	11:18	43
Rox In	-	15:31	4:13
50m Sled Push In	-	15:36	05
50m Sled Push Out	-	17:23	1:47
Rox Out	-	18:10	47
Rox In	-	22:34	4:24
50m Sled Pull In	-	22:45	11
50m Sled Pull Out	-	27:23	4:38
Rox Out	-	28:11	48
Rox In	-	32:33	4:22
80m Burpee Broad Jump In	-	32:49	16
80m Burpee Broad Jump Out	-	36:09	3:20
Rox Out	-	36:38	29
Rox In	-	41:14	4:36
1000m Row In	-	41:34	20
1000m Row Out	-	46:17	4:43
Rox Out	-	46:49	32
Rox In	-	51:19	4:30
200m Farmers Carry In	-	51:58	39
200m Farmers Carry Out	-	53:35	1:37
Rox Out	-	54:01	26
Rox In	-	58:31	4:30
100m Sandbag Lunges In	-	59:17	46
100m Sandbag Lunges Out	-	1:03:13	3:56
Rox Out	-	1:03:32	19
Wall Balls In	-	1:08:16	4:44
Total	-	1:14:05	5:49

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