Sam Knowles 선수의 HYROX Oslo 2025 대회 결과 및 분석

Sam Knowles

HYROX Oslo 2025

HYROX PRO MEN • AG 30-34

완주 시간 1:04:33

달리기

32:24

스테이션

28:09

Roxzone

4:10

페이스

4:12/km

66.31점만료됨 TrainRox League · 다이아몬드 #550

비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:12

러닝 1

3:11

#15

SkiErgSkiErg

3:55

#38

러닝 2

3:55

#32

Sled Push

2:40

#32

러닝 3

4:11

#44

Sled Pull

3:51

#14

러닝 4

4:12

#35

BBJ

3:20

#61

러닝 5

4:23

#56

Row

4:08

#20

러닝 6

4:20

#61

Farmers C.

1:50

#119

러닝 7

4:20

#50

S. Lunges

3:23

#14

러닝 8

3:52

#61

Wall Balls

5:02

#54

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX PRO Men에서 Sam Knowles의 1:04:33보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:11	3:11
1000m SkiErg In	-	03:14	03
1000m SkiErg Out	-	07:08	3:54
Rox Out	-	07:35	27
Rox In	-	11:29	3:54
50m Sled Push In	-	11:37	08
50m Sled Push Out	-	14:16	2:39
Rox Out	-	14:40	24
Rox In	-	18:50	4:10
50m Sled Pull In	-	19:04	14
50m Sled Pull Out	-	22:54	3:50
Rox Out	-	23:21	27
Rox In	-	27:33	4:12
80m Burpee Broad Jump In	-	27:49	16
80m Burpee Broad Jump Out	-	31:09	3:20
Rox Out	-	31:18	09
Rox In	-	35:40	4:22
1000m Row In	-	35:59	19
1000m Row Out	-	40:07	4:08
Rox Out	-	40:22	15
Rox In	-	44:41	4:19
200m Farmers Carry In	-	45:18	37
200m Farmers Carry Out	-	47:07	1:49
Rox Out	-	47:20	13
Rox In	-	51:39	4:19
100m Sandbag Lunges In	-	52:11	32
100m Sandbag Lunges Out	-	55:34	3:23
Rox Out	-	55:41	07
Wall Balls In	-	59:32	3:51
Total	-	1:04:33	5:01

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